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运动后喝牛奶完美塑身
牛奶是想通过运动饮食减肥塑身一类人的理想饮品,运动后喝牛奶还可以塑身,以下是运动后七款牛奶塑身食疗的方案,一定要看! -
不会称体重也会影响减肥效果
在减肥的过程中,体重计指针的变动情况总是影响着我们每天的心情。 -
女人减肥路上最佳“伴侣”原来是它
在人体摄入的所有物质中,水分无疑是最重要的。人体有三分之二是由水分构成的,水分也是营养物质在体内运输的主要媒介。 -
适合懒人减肥的五个贴士
懒人减肥最好的方法就是一点一点地去改变坏习惯。 -
一知必瘦6个懒人减肚腩法
编辑为你推荐六个实用的瘦腹方法,不用太辛苦,就能让爱减肥的你拥有性感蛮腰。 -
每天揉搓脚趾2分钟 月瘦十斤
工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就用每天揉搓脚趾2分钟减肥的秘密绝招吧,既省时又省力,不知不觉中月瘦10斤让你偷偷变瘦哦! -
把握5个最具减肥神效的巅峰时刻
你知道吗?一天中,几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西,这时候,你可能很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲,久而久之,肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。 -
聪明瘦身 消除顽固脂肪的10好法
对于减肥者来说,促进新陈代谢是非常重要的。然而根据个人不同的情况,人体热量的消耗方式又有所不同。 -
2个睡前小招燃烧脂肪一整夜
无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友,这两款都很适合睡前躺在床时做,把它拿来当睡前操,让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担! -
新瘦身方法药浴泡澡
在泡澡的过程里,如果你觉得很无聊,你可以自行按摩按摩你想瘦的、瘦胖的部位,听说这样的按摩动作会加速让皮肤吸收这些中药材。 -
窈窕秘籍 6秘招你也能成骨感美女
减肥方法多种多样,可是并不是都适合自己,要选择正确的减肥方法才能实现窈窕身材。今天小编对各种网友的减肥心得进行了总结,减肥效果如何就要看大家的努力咯。 -
2分钟随时随地瘦身小动作
时间就像海绵里的水,只要挤,总还是有的。健身也同样如此,只要挤时间,总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧,但也可以进行健身。 -
窈窕6个秘招 保证你成苗条骨感美女
减肥方法多种多样,可是并不是都适合自己,要选择正确的减肥方法才能实现窈窕身材。今天小编对各种网友的减肥心得进行了总结,减肥效果如何就要看大家的努力咯。 -
科学睡觉真的能减肥
一直以来,都有研究证明,缺乏睡眠会导致体重增加,但说起减肥,却无一例外离不开艰苦的付出,苛刻的饮食,以及无尽的锻炼。 -
20分钟 塑造苗条身材
爱美的你,希望拥有凹凸有致的身材,利用运动燃烧多余的脂肪,来提高基础代谢,以达到苗条的目的。至于运动则以强化腹肌、背肌等大肌肉为主。在做运动前,先做有氧运动提高心肺功能,也有助于燃烧脂肪,促进肌肉结实美丽。 -
别怀疑 睡觉真的能减肥
看到这个标题,你的第一反应是什么?这是梦话吧,怎么可能躺着就能瘦!或许你认为这是故弄玄虚,毕竟人在睡眠中一样需要消耗卡路里。事实上,这是一项全新的减肥方式,旨在通过改变女性睡眠习惯达到减肥的目的,它对健康无碍,非常值得尝试。 <br> -
减肥如此轻松 逛街购物也减肥
女人天生享受购物的乐趣,同时,据美国科研机构最新研究,女人在“血拼”时,卡路里的消耗也随着情绪的高涨呈同比例上升趋势。原来,购物也能减肥!其实在shopping时,许多小细节若是不注意,可是会降低卡路里消耗的几率哟。 -
让你炼成骨感美女的6秘招
减肥方法多种多样,可是并不是都适合自己,要选择正确的减肥方法才能实现窈窕身材。今天小编对各种网友的减肥心得进行了总结,减肥效果如何就要看大家的努力咯。 -
喝汤速度越慢越减肥
喝汤速度越慢越不容易胖:美国营养学家指出,如果延长吃饭的时间,就能充分享受食物的味道,并提前产生已经吃饱的感觉。 -
馋嘴MM越吃越瘦的小窍门
吃零食的危险在于增加你每天摄入的热量。每天摄入比你身体所需多100个卡路里的热量,一年内你就会重十磅。所以好好计算零食的卡路里是非常重要的。 -
巧用体重计 帮你一斤一斤瘦下去
在减肥的过程中,体重计指针的变动情况总是影响着我们每天的心情。 -
教你假期减肥的八大绝招
国庆长假连带中秋要来了!让我猜猜你会做什么吧:大吃大喝、派对、通宵上网、看几套韩剧......是不是忘了一件最重要的事?没错,减肥事业是不能放假的!不要在七天疯吃疯喝喝疯玩之后,懊恼地想着“又要买大一号的裤子了”。当然,如果你能够明智地管理你的假期时间,就不必为可恶的“假期胖”…… -
日常减肥3妙招让你一瘦再瘦
只要日常生活有好習慣,減肥瘦身就是一件易事。<br> -
反响最好的减肥方法
每年夏天的这个时候,因为即将换上夏装,对许多人来说,又到了开始检讨自己身材的时候了,下面介绍几款网友们最爱的减肥小秘方。<br> -
加速新陈代谢变身瘦体质美女
你肯定认为:瘦身减肥是最辛苦、最艰苦、最痛苦的事!其实也不尽然,以下3个窍门能够让你更舒服地瘦身。 -
6小窍门轻松甩掉快餐赘肉
因为“垃圾食品”导致的饱足感被延后,你会在身体饱了的时候继续大吃,直到大概1小时以后,你体内胰岛素猛升,你才会开始有饱胀感。但当你还在腹胀的时候,下一顿饭又开饭了,你又开吃,所以才会总摄入过多的热量。 -
每天10分钟快速瘦身5个小动作
10分钟连续跳绳能消耗100多卡热量,同时还能锻炼腿部和手臂肌肉。另外,跳绳这项运动还能使我们的动作更加敏捷、身体各部位更加协调。这需要每周3次的练习。<br> -
5大公认最简单的瘦身好习惯
细嚼慢咽不仅可以更多地体会到吃的乐趣,更是减肥的小秘诀。一口咀嚼20下,让味蕾充分感受美味的感觉。 -
详解5种减肥方法利弊
每年夏季,追求苗条身材的女孩子们就会抓紧这个吃得少、耗得多的最佳时节,塑造自己满意的体形。专家提醒市民:瘦身减肥,要注意选择安全合适的方法。医生还告诫市民,减肥的方法要因人而异,切勿跟风,要选择安全而且适合自己的方法减肥才是有效。 -
减肥新方法 “五位一体”
“五位一体”减肥法,是一种以中医理论为基础,集“食疗”、“磁疗”、“耳疗”、“脐疗”和“足部排毒贴”为一体的综合性减肥方案。