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番茄瘦身法是健康营养的
“番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄,有助于人体营养吸收的健康。 -
减肥金针菇 秋季瘦身高效食品
金针菇学名毛柄金钱菌,俗称构菌、朴菇、冬菇等。金针菇在自然界广为分布,中国、日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有分布。 -
生吃六种蔬菜可以让你极速瘦身
“蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以最大程度保留菜里的营养成分。” -
想减肥就要多吃饭
很多人都认为,米饭会让人发胖,对主食米饭就敬而远之。 -
巧吃通心粉也能帮你减肥
有些人喜欢吃煮很软的通心粉,而有些人喜欢吃煮得不烂,咬起来还硬硬、很有嚼劲的通心粉,事实证明,后者不仅可以省去煮粉的时间,而且还有利减肥。 -
米饭加“料”越吃越苗条
很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首,也就简单地将减少主食作为节食的主要手段,这种方法非常不可取。 -
瘦身汤 减肥效果非常好
现在社会很多人希望拥有好身材,但在平时的饮食中怎么才能让自己拥有完美的身材呢?今日小编给大家推荐几款瘦身套,减肥效果不要太好哦。 -
4分钟 达人吃早餐狂减肥法
清晨,你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”,匆匆忙忙洗漱完毕,然后打仗一般地冲出门去——等等……你是不是忘了什么?早餐吃了吗?——没有时间?且看达人的“4分钟早餐秘笈”。 -
便宜豆腐减肥菜 精明女大爱
吃豆腐能减肥吗?答案是肯定的。如果豆腐加上其他配料就可以变成美味可口的减肥餐哦。你想试试看吗?下面5种不同的豆腐减肥餐一定是你减肥的最佳选择! -
能减去多余脂肪的瘦身餐
人人都想减肥,可是有的女性为了减肥却不顾健康。我们倡导的是健康减肥而不是快速减肥,我们倡导的是瘦得健康!减去多余脂肪有哪些最合理的减肥食谱? -
清粥小菜做早餐 迟早营养不良
瘦身的食物有很多,你想知道健康瘦身早餐吗?想吃健康减肥早餐,想了解减肥的食物的一些误区吗?快来看看我们专家点评的瘦身早餐吧…… -
秋季几款减肥瘦身宵夜
现代人一般都有夜习惯,如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时,可以十至十一点钟左右吃点消夜,因为有至少一小时让食物消化,减少积聚脂肪的机会。 -
改变生活小细节能提高瘦身效果
不用大动干戈就能轻松减肥,这样的好事真的有。你只要把日常的某些习惯做一些小小改变,就可以轻松地保持健康的体形。有数据表明,要减掉1千克体重,得消耗掉32294.68千焦的热量。 -
最新简易压指减肥术
简易指压减肥术,是英国的富兰克-巴博士经过多年研究推出的迅速有效的减肥法。 -
教你五个有效控制食欲的妙招
非看不可,四分之三以上的读者看过这篇文章后都觉得很有用。 -
很有效的3R减肥法 月减8公斤
3R减肥法是用三种方法交替进行的一种综合性健美减肥方法。效果可观者在一个月内可减肥8千克。 -
生活瘦身小贴士
为维护每日健康需要,你需要摄取约40几种的营养素, 切记并非单一食物可以供给。因此并须多元化摄取各类食物。除此之外,应减少摄食过多的加工食品,以避免食入过多的食品添加物。 -
下身肥胖 不运动也能减肉
最新崛起的遗传基因减肥法,从体型、爱吃的食物类别归纳出瘦身法则!它将身材区分成西洋梨、苹果、香蕉3种。 <br><br> -
日常做6个小动作 每秒都能狠减肥
这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得,原来减肥真的可以无处不在,生活中的任何一个细节,都可以抓紧机会锻炼和减肥的,真是太简单了。 -
家庭主妇的瘦身办法
如果你有以上的行为,即使现在不发胖,也要小心日积月累的肥胖发生率,可能就在不久后降临。 -
三个生活小习惯有利于减肥
美国有超过三分之二的人超重或肥胖,很多人都在寻找减肥的良方-同时降低心脏病的患病率。据最近的一些研究显示,减肥的关键是在于个人的日常生活习惯中。 -
生活中容易上瘾的9个减肥绝招
美国健身专家和教练提炼出的9个减肥绝招,让你日常健身方便容易,每天坚持帮你健身上瘾! -
有效时间段 减肥效果翻两倍
“减肥”几乎是每一个人尤其是女孩子,无论胖瘦,都有的共同经验。 -
“夜猫族”必学速瘦四大招
如果你是上班族,又是常常加班的夜猫族,也就意味着你发胖的可能性是平常人的3-5倍!接下来,你的循环代谢会变慢,内分泌会紊乱,肠胃功能也会失调……还不赶紧抓住夜猫族仅有的窈窕机会,连夜偷偷瘦回来! -
多睡1小时 发胖率降9%
法国科学家的最新研究结果显示,睡眠是最经济实惠的减肥方法,因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题,还能大量节约钱财--睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。 -
6个小动作 每秒都能减肥
这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得,原来减肥真的可以无处不在,生活中的任何一个细节,都可以抓紧机会锻炼和减肥的,真是太简单了。 -
网友实录10大减肥方法效果大PK
你用的减肥方式对吗?是不是完全针对了自己的肥胖类型?网友多年减肥经验告诉你10大热门减肥方法的效果究竟如何,怎么做才能根据自身情况选择合适的减肥方案。 -
节食和运动同时进行减肥效果才最好
如果你想瘦身或者让自己变得更健康,应该先做什么呢?运动还是节食?这是个问题!斯坦福大学的一项新研究显示,当你在同一时间开始节食和运动时,最好将锻炼和节食习惯维持在同一水平上。 -
晚间减肥效果最好 详细方案推荐
美国芝加哥大学的学者们研究证明,晚间减肥效果最好。下面编辑推荐超详细的晚间减肥方案,抓住最佳时期轻松减肉。 -
什么减肥产品效果好 减肥必备的好方法
很多肥胖朋友在生活中都会面临各种困扰,比例求职被拒、恋爱受挫、事业受阻等,下面这位女子就是这种情况。问及辞职减肥的原因,该女子伤心地告诉记者说,谈恋爱时,两个人只要一吵架,对方就会用“胖子”来攻击她。什么减肥产品效果好是她迫切想解决的问题。