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减肥小技巧饭前饭后这样做,帮你消脂肪去油腻
减肥有时候也要讲究点小技巧
减肥之家
2022-12-04
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2017年值得尝试的减肥小技巧
适当的力量训练 适当适度的力量训练有助于我们肌肉的养成。肌肉越多,新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼,可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体,应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。
减肥之家
2022-11-10
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