-
五种最有效的减肥有氧运动
有氧运动是最健康的减肥方法,但是有氧运动有很多种,那种才是最适合自己的呢?下面为大家介绍五种最有效的有氧运动。 -
十大最燃脂的减肥运动 新年健康减肥
什么运动减肥健康又有效?小编整理了十大公认最耗脂肪的减肥运动。新年新气象,开始运动减肥吧! -
你的运动减肥方法正确吗 做自己适合的减肥运动
运动减肥方法是最有效的减肥方法,但是,每个人适合的减肥方法是不同的,下面是两款很多MM使用的运动减肥方法,一起来看看你的运动减肥方法是否正确,教你做自己适合的减肥运动。 -
最耗脂6大减肥运动 简单又有效
夏天马上就要来了,美女们又在开始努力减肥了吧,下面是小编精心准备的超简单最有效的运动减肥方法,只要坚持做下面的6大减肥运动,保准你瘦下来。 -
有氧伸展减肥运动 帮你攻克多余脂肪
简单的伸展减肥运动就能练就完美身材,无论你的肥胖是由于平日饮食过度还是懒于运动,都能通通帮你克服。 -
70秒伸懒腰减肥运动 轻松塑造易瘦体质
有的人总抱怨说“喝水都胖”,那是因为你是易胖体质,就算吃的再少也会比其他人容易胖。易胖体质该如何减肥呢?39减肥小编教你伸懒腰减肥运动,利用端午小假期多做做吧,帮你塑造易瘦体质。 -
五个产后减肥运动 重拾产前完美身材
产后该如何减肥呢?这是困扰很多新妈妈的问题。下面,39减肥编辑教新妈妈5招产后减肥运动,坚持练习下去,恢复产前完美身材没有问题哦。 -
饭后拍手操减肥运动 轻松燃脂助消化
下面的三套拍手操减肥运动能有效帮助消化,加速燃脂的速度,非常简单,坚持练习下去,拥有健康优美的体型不是问题哦。 -
把握运动强度 少走运动减肥弯路
运动减肥是一项不错的减肥方法,但是很多MM发现运动减肥特别容易累,很难坚持。下面,39减肥编辑教你运动减肥的大致强度,让MM在运动减肥的道路上少走弯路,赶快看看吧。 -
科学实验证明结伴运动减肥效果更佳
近段科学研究证明,结伴运动减肥效果比单独运动减肥效果好,一起来看看具体是什么原因吧。 -
最有效的减肥运动排行榜 滑冰排第一
最有效的减肥运动是什么?看看下面的减肥运动排行榜吧,看哪些减肥运动最有利于减肥。 -
五个最强劲燃脂减肥运动 绝不变胖纸
运动是最佳的瘦身方法,那么有哪些最有效的减肥运动呢?下面编辑给大家介绍5个最强燃脂减肥运动,让你绝不变胖纸。 -
夫妻双人减肥运动 甜蜜瘦身(图)
素有“男女搭配,干活不累”,减肥也不例外,和你深爱的她(他)一起做下面的减肥运动,既增进感情,又瘦身,在温馨甜蜜中享瘦,一举多得。 -
减肥必看 什么减肥运动最适合你
想减肥,减肥运动是必做的,但是减肥运动不能盲目进行,每个人的体质不同,因而最适合的减肥运动也是不同的,一起来看看什么减肥运动最适合你吧。 -
7大初夏最佳减肥运动 塑造热火好身材
炎炎夏日马上就要来临了,初夏之际正是减肥的关键时期。下面编辑推荐7大初夏最佳减肥运动,高效燃脂,健康有效,坚持一段时间你也能拥有惹火好身材哦。 -
燃脂功效最强的7大减肥运动
减肥运动那么多,究竟如如何才能快速减肥呢?下面编辑分享燃脂功效最强的7大减肥运动,这些运动可以快速达到减肥的效果,还有益健康,赶紧试试吧。 -
宅女减肥运动 坐在沙发上也能瘦(图)
很多MM周末一般都是坐在沙发上边吃边看电视,这样是很容易发胖的哦。下面编辑教懒MM做沙发减肥操,有趣又享瘦。 -
教你几种简单有效的减肥运动
许多人年轻人,尤其是年轻女性总想着减肥,却又不知道该如何做起。或者减肥的方式不合适自身实际情况,结果要么是半途而废,要么是事与愿违。其实,运动是减肥的最佳选择。下面教你一些比较实用简单有效的减肥运动,值得一试。 -
核心训练 雕塑完美曲线(图)
下面这组核心训练运动能让人身体更挺拔,曲线更完美。尤其是对于核心肌肉群的减肥运动,有很好的瘦腰腹功效。 -
25分钟密集减肥运动 有效塑形(图)
每天都很忙碌,要抽出很长的时间来做减肥运动非常困难。因此,下面这套每天只需25分钟,每周坚持5天的塑形训练十分受人青睐。 -
各种减肥运动的具体方法
运动减肥是最有效的减肥方法之一,如何科学有效地进行减肥运动会直接影响到减肥效果,因此,熟悉各种减肥运动的具体方法是非常重要的。 -
居家减肥运动 足不出户也能瘦(图)
天气一寒冷很多人都喜欢宅在家里,减肥运动也可以在家里进行。下面编辑教你两套居家减肥运动,让你足不出户也能瘦。 -
9个运动减肥技巧 让你坚持运动不孤单
很多人对运动减肥只是“三分钟热情”,无法真正坚持下来。最佳运动减肥方法就是把运动变成日常习惯。怎么做?照着编辑为你拟定的9大“运动成习惯”提案,减肥运动就会像像早上洗脸刷牙、晚上上床睡觉、3餐吃饭那样自然! -
最适合周末的5大减肥运动
对于久坐上班族来说,周末最好的休息不是上网,而是运动。有氧运动能帮助你减肥塑型,减压美容,提升个人魅力指数哦。以下这五种减肥运动都是时下流行的时尚运动,减肥效果非常棒。 -
这样运动减肥 事半功倍
运动减肥是硬道理。想要健康减肥必须运动。怎样运动才能让我们的减肥效果事半功倍呢? -
把三种家务变成减肥运动
做家务是一件非常讨嫌的事情,但是又不得不做的事情,把家务活利用起来,当成减肥运动来做,这样既完成了任务又实现了瘦身。 -
5个减肥运动 高效燃脂瘦得快
利用一些小道具做减肥运动,燃脂效果好,也能增加趣味。下面编辑教你利用球、扛棍做一些减肥运动,动作简单,帮助你快速瘦身。 -
上班族最快最有效减肥运动
现在的工作基本上都是全天候对着电脑,MM们坐在办公桌前几个小时不动都是常事。但是长时间久坐会带来大量的脂肪和赘肉,你会发现在工作中你的身材居然悄悄走形了,Stop!不能再放任自己的身材变形,赶快寻找最快最有效减肥运动吧。 -
夏季最快最有效减肥运动
众多的减肥方式中,最健康有效的莫过于运动瘦身了!而动一动就容易出汗的夏季,更是运动减肥的绝好时机。以下这些夏季最快最有效减肥运动既能让你消耗热量,又能塑造完美身材,是夏季减肥的最佳选择。 -
间歇性减肥运动 燃脂更快速
间歇性减肥运动与同等时间的有氧运动相比,燃脂效果更好,而且还能延续脂肪燃烧的时间,因此,间歇性训练是减肥人士的不错选择。