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居家最简单的减肥运动
不少人想运动减肥,但总觉得运动比较困难,找不到场地,难坚持等。其实,运动方法简单一点才容易坚持。下面编辑推荐8个居家最简单的减肥运动,赶紧开始动起来吧。 -
22种高效燃脂的减肥运动
运动是减肥最有效的方式之一,具体做什么运动减肥效果最好?下面编辑推荐22种高效燃脂的减肥运动,赶紧看看吧。 -
达人推荐的七种最佳减肥运动
想要减肥,每周至少要坚持3-5次的有氧运动,每次40分钟以上。而跑步、快走、跳舞等都是很好的减肥运动。 -
减肥运动排行榜 开春一路掉脂肪
立春已经一段时间了,春天还会远吗?想减肥要赶紧行动起来啦!编辑分享减肥运动排行榜,让你开春一路减脂肪! -
4项减肥最快的运动
周末结束一周的工作,相比宅家看剧,不如趁着天气正好,做做有氧运动减减肥,舒缓一下工作压力?小编下面推荐4项减肥最快的运动,让你轻轻松松瘦下来。 -
什么运动最减肥?7种有氧运动舒压又减重
运动是最健康的减肥运动,那么,什么运动最减肥?小编推荐7中有氧运动,不仅能快速减肥,还能锻炼心脏,让人心情愉悦哦。 -
情侣们应该一起做的运动
男女搭配,减肥不累!周末,你还是陪他(她)逛街看电影么?赶紧玩点新意思吧,约上你的他(她)一起做做下面这些情侣运动,让爱升温吧。 -
端午节出游户外减肥运动top5
节日出游做什么运动?端午节户外运动盘点,5种运动舒压又减肥。 -
减肥动作有哪些?
减肥动作并非是越难就越减肥,一些动作学起来容易,但是减肥效果却惊人。下面,小编为你盘点7个经典的简单减肥动作。 -
有氧运动的减肥方法有哪些?
有氧运动被公认为最好的减肥方法,有氧运动可以提高每个人的心肺功能和减脂效果是非常明显的 -
7个普拉提动作 让你瘦成闪电
普拉提融合了瑜伽和力量训练,燃脂快效,还能雕塑身体曲线。要瘦要美,当然得来练一练。下面,小编推荐7个普拉提减肥动作,让你轻松瘦成一道闪电。 -
20分钟hiit入门训练 练出好腹肌
hiit指的高强度间歇性训练,是一种在短时间内多次重复动作来训练心肺功能,锻炼肌肉,减脂瘦身的方法。下面小编推荐的这一健身方法在国外非常流行,适用于hiit初学者,赶紧试试吧。 -
减肥运动 你坚持了吗
如果你做对了减肥运动,并且你坚持了运动,成功减肥将不再是梦想。 -
情人最应该一起做的7种减肥运动
七夕马上就到,情侣们等待甜蜜的同时开始烦恼给对方送什么惊喜。逛街、电影、鲜花……这些早已老套,不如带上你的恋人,一起亲密做运动。 -
早上做什么运动最减肥?
一日之计在于晨,早上运动燃脂效率高,减肥也要住早上的运动时间。那么,早上做什么运动减肥好?下面,小编推荐几种适合早上做的运动。 -
运动的好处有哪些?
不想变成药罐子,靠吃药来维持健康,你就运动吧。运动的好处多,不仅减重,雕塑好身材,还能有力提高心脏功能,增大肺活量,防止糖尿病、高血压等。 -
最适合懒人减肥的5个微动作
到了秋季人们运动的劲头有所消退,纷纷犯起懒来。这时做什么运动减肥好?下面小编推荐几个最适合懒人减肥的微动作。 -
运动减肥为什么瘦不下来?
运动是最健康最有效的减肥方法。然而一些人一直坚持运动,减肥效果却微乎其微,这是为什么呢? -
秋天做什么运动减肥最好?
秋高气爽,最适合到户外运动,呼吸新鲜空气。秋天做什么运动减肥最合适?下面小编推荐几种最适合秋天的运动。 -
做什么运动减肥?教练教你10分钟瘦全身
做什么运动减肥?下面教练示范动作,一共8个动作,每个动作持续30秒,一次做2组,10分钟左右就能让你痛快淋漓甩脂肪。 -
10分钟全身减肥运动 教练带你甩脂肪
运动是减肥最健康有效的方法。39健康网特邀教练冯君健结合有氧运动和力量训练,为大家设计了一套全身减肥运动动作。下面跟着教练一起动起来吧! -
减肥操视频 《减肥跟我学》全身减肥运动升级版
减肥方法有很多,现在颇为流行的减肥方法就是跳减肥操减肥。下面是教练示范减肥操视频,大家可以跟着做动作哦。 -
怎么运动可以减肥?小心运动5大误区
怎么运动可以减肥?运动前不做热身运动,不喝水,每天重复做一样的运动,运动后就大吃,或者边做其他事情边运动,这些都是不良的运动习惯,可能让你汗水白流。 -
早上减肥运动 赖床10分钟做4个小动作减肥
早上是运动减肥的好时候。可是冬天寒冷,起不来运动怎么办?不如就赖在床上做10分钟的小运动。 -
减肥操视频 《减肥跟我学》全身减肥运动基础版
减肥方法有哪些?运动是最健康的减肥方法。运动的好处很多,不仅能让你拥有魔鬼的身材,还能让你拥有健康。那做什么运动减肥好?下面一个组动作是教练根据人们基础训练自行组合的,动作简单,适合健身初学者 -
起底六大运动减肥谣言
流汗越多减肥越有效,跑步小腿会变粗,力量训量不减肥等等的说法相信大家早有耳闻。这些说法都有失偏颇,容易误导人们。下面小编就来揭开这些运动减肥谣言。 -
冬天健身最能减肥
冬季锻炼时消耗的热量也大,是去除脂肪的好季节。冬季锻炼应根据自己的情况,选择好健身的时间,以有氧运动为主。 -
运动后要做4件事 你必须要知道
运动后要做什么才能有助体力恢复?补水、伸展、补充能量、按计划工作四件事你必须知道。 -
运动减肥多久有效果?
运动减肥多久有效果?一般来说,要达到减肥的目的,一天最好坚持一个小时以上的运动。至于能够减掉多少脂肪,这样看运动的内容以及个人饮食搭配的情况。 -
运动多长时间才能瘦一斤?
要减掉一斤脂肪,大约需要消耗3500大卡。3500大卡相当于要快跑5个小时,按照每天快跑半个小时算,要坚持跑步10天左右才能减掉一斤。