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让你愈来愈窈窕的瑜伽
想变苗条除了在饮食上加以调整外,适当的运动也是减肥的最佳选择。以下给正在减肥的MM们介绍一种让你愈来愈窈窕的瑜伽。<br> -
简易塑形瑜伽 做优雅女人
电视上、照片里的model体态总是那么优美,反观自己,总是显得老态龙钟的样子。其实优美的体态也是通过日常的生活慢慢锻炼出来的,没有天生优雅的骨架,只有后天培养。 -
坐式瑜伽 居家瘦身好帮手
瑜伽这项修养身心的运动,一直以来都深得女性们的喜爱。可工作繁忙让ol们很难每天都抽出时间去健身房,不如试试以下的居家坐式瑜伽吧,让你在家也能轻松瘦身。 -
减肥瑜伽 轻松瘦身
没事,做做瑜伽吧!不仅能塑身还能让你身心愉悦!还等什么,动起来吧! -
睡前瑜伽减肥 一分钟瘦身
美女不仅要有漂亮的脸蛋,窈窕的身材更要有高贵的气质。想成为气质苗条熟女,其实很简单。每晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的减肥瑜伽动作,就能实现你的梦想。 -
温和瑜伽四步运动 让减肥更容易
快节奏的,热身的,让你出汗的瑜伽可以让你燃烧掉更多的脂肪,但是温和的方式可以更多的减掉你腰部脂肪(而且不会让你受伤)。怎么样?瑜伽可以调节你的情绪,从而帮助你更加容易的减肥。 -
完全瑜伽提斯瘦身新体验 塑造完美线条不打折
想要拥有完美修长的身材,又不想在健身房里汗流浃背?那就学学瑜伽提斯的。与传统的瑜伽和普拉提相比,瑜伽提斯在锻炼身体曲线,塑造优美线条方面效果更卓著!瑜伽提斯的动作虽然看起来轻轻柔柔,不需要追赶跑跳,也不会汗流浃背,不过可别小看它,本文将瑜伽的基本功拜月式做了些许变化,每天好好锻炼…… -
专家建议瑜伽双人行 甜蜜减肥
减肥,瑜伽是最舒心的方式。说到瑜伽,大家只会想到一个人报个瑜伽班,其实不然。瑜伽不是只有一个人才能做,双人瑜伽更重视分享,交流与互助,不但能增加做瑜伽的乐趣,也能让情侣或夫妻间的关系亲密和谐,使彼此身心更加沉静,就请专家来教你做增进感情的双人瑜伽。 -
瑜伽两招式瘦手臂瘦腰瘦腿
局部肥胖是很多女性们都会遇到的问题,粗壮手臂、肥腰、大象腿等等。。。无论胖哪里都会严重影响着你的整体美感。小编今天教你两招轻松易学的瘦身瑜伽,瘦手臂、瘦腰、瘦腿一下就搞定!<br><br> -
减肥瑜伽腿臂臀一起瘦
完美的胸型、细臂、臀型和腿型都是让你性感度大增的美丽法宝,要打造成为性感女人,以下几套瑜伽动作你一定不能错过,针对胸部、手臂、臀部和腿部为你修饰不完美身材,让你快速成为魅力女人。<br><br> -
弹力带瑜伽 立马瘦局部
弹力带能辅助伸展与平衡控制伸展幅度,如果配合瑜伽动作使用,瘦身效果则会加倍哦。下面小编就带你体会弹力带瘦身瑜伽带来的提臀,瘦腿,瘦手臂,美胸以及美背的超强功效吧。<br><br> -
简单减肥瑜伽 冬季不囤肉(图)
元旦假期,很多MM喜欢宅在家里,其实,宅在家里也未尝不可,做做减肥瑜伽,不仅瘦身,还美容,教你冬季不屯肉,轻松迎新年。 -
五式减肥瑜伽清洁肠胃 排除毒素助瘦身(图)
工作压力大;生活不规律;饮食不节制,肠胃越来越不顺。减肥瑜伽体式大多围绕腰、腹进行,有着挤压脏腑,排除毒素,理顺肠胃的作用,还能帮助纤腰收腹。 -
前屈式减肥瑜伽 一步一步赶走脂肪(图)
减肥是一个循序渐进的过程,减肥瑜伽的功效也是一样的,通过慢慢的练习和调整,达到瘦身美体的目的。 -
促进血液循环 快速燃脂减肥瑜伽(图)
下面四个减肥瑜伽动作能促进血液循环,帮助快速燃脂瘦身,同时还能提升气质哦。想做个瘦美人,就赶紧来学习这四个减肥瑜伽动作吧。 -
OL拉伸减肥瑜伽 速变优雅(图)
OL练习减肥瑜伽动作能帮助拉伸身体,达到美体塑形的效果。下面编辑推荐拉伸减肥瑜伽动作,在瘦身的同时还能提升气质,让你做个百分百的都市丽人。 -
侧三角伸展式减肥瑜伽 专瘦下半身(图)
中国很多女性都是下半身肥胖,如腰臀、大腿等。下面编辑教你侧三角伸展式减肥瑜伽,专瘦下半身,赶紧来学习吧。 -
最适合新妈妈做的产后减肥瑜伽(图)
很多女性产后身材开始走型,很大一部分原因是由于身体平衡性不够。下面编辑教新妈妈们三个产后减肥瑜伽,专门针对恢复产后女性身体平衡性的,是最适合新妈妈做的产后减肥瑜伽,赶紧看看吧。 -
肩胛骨减肥瑜伽 紧致上半身(图)
如何令上半身充分燃烧脂肪,减掉赘肉?答案就是肩胛骨减肥瑜伽。通过平日做肩胛骨减肥瑜伽充分收紧上身肌肉,活动肩胛骨,刺激周围的深层肌肉,令褐色脂肪燃烧起来。 -
一式减肥瑜伽 快速瘦腹又瘦腿(图)
瘦腹瘦腿是减肥人士的两大主要难题,下面编辑推荐一套减肥瑜伽,既可以瘦腹又能瘦腿,在双腿间夹上夹板效果更明显,赶紧看看吧。 -
高燃脂减肥瑜伽 立现性感身材(图)
夏天已经来啦,减肥的MM可要加紧了哦。下面编辑推荐4个高燃脂型减肥瑜伽动作,帮助快速甩肉,赶紧学习吧。 -
6个减肥瑜伽动作 让你越来越瘦(图)
下面分享10个减肥瑜伽动作,帮你加倍燃脂,越来越瘦,赶紧来跟着瑜伽教程来练习吧。 -
和宝宝一起做减肥瑜伽 爱宝宝也爱自己(图)
产后妈妈身体都会发生很大的改变,尤其是身材方面,母亲节到了,在此对天下所有的母亲说句辛苦了。下面编辑教新妈妈们一套亲子瑜伽,和宝宝一起做减肥瑜伽,享瘦节日,妈妈们爱宝宝也要爱自己哦。 -
7招动物式减肥瑜伽 超萌趣味享瘦(图)
下面编辑介绍7个动物式减肥瑜伽,动作超萌超有趣,既快乐又享瘦,赶紧来学习这组减肥瑜伽吧。 -
5式减肥瑜伽 轻松甩掉全身赘肉(图)
减肥瑜伽是一项很好的瘦身运动,既能帮助燃脂,还能美化身体线条,让身体曲线更柔美。下面编辑推荐5式减肥瑜伽动作,赶紧来学习吧。 -
6式减肥瑜伽 让你身体曲线更优美(图)
减肥瑜伽是一项既能修身又能养性的柔美运动,想要全身曲线更加完美,可以做下面6式减肥瑜伽,让你身形更迷人,还能提升气质。 -
沐浴减肥瑜伽 趣味燃脂(图)
夏季洗澡是最舒服的时候了,这时候在清爽的水中做一些减肥瑜伽动作,既有趣,瘦身功效又加倍,一举多得,赶紧来学习这套瑜伽动作吧。 -
教练示范减肥瑜伽 快速瘦全身(图)
下面瑜伽教练详细教大家6式减肥瑜伽,能有效瘦全身,塑造全身优美的曲线。 -
6式减肥瑜伽 专减腰腹部赘肉(图)
想赶走腰腹部的多余脂肪,除了要注意均衡饮食外,再配合一些简单易行的瑜伽动作,对于减腰腹部赘肉有很好的功效。下面编辑推荐6式专减腰腹部赘肉的瑜伽,赶紧来学习吧。 -
减肥养生 每天30分钟减肥瑜伽(图)
下面的减肥瑜伽动作既能有效燃脂,又能舒缓颈部、肩膀和背部的疼痛,有助于保持脊柱锥与肩部的柔韧性,是减肥养生的不错选择,赶紧来学习吧。