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常吃燕麦和荞麦能有效降糖降脂
减肥怎么吃好？这是很多减肥的人士常问的问题。笔者在熊苗营养师的博客中了解到，常吃燕麦和荞麦能有效降糖降脂，同时熊苗老师还推荐了一些有降脂功效的食物，一起来看看吧。 -
减肥降糖 蚌肉苦瓜汤
苦瓜中除了含有类胰岛素样的多肽类物质外，还有大量的高能的清脂素。可以迅速地清除血中的一些多余的血脂。有降脂减肥的作用。临床研究发现，大量湿类物质包括脂类物质在体内堆积以后，会促使人体产生一种叫胰岛素抵抗的作用，会降低胰岛素本身的效能，从而导致Ⅱ型糖尿病的发生。
