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健身减肥 补充能量要谨慎
健身消耗人们大量能量,在健身后,人们体力透支,需要及时补充能量恢复状态。很多人会选择能量棒、运动饮料来补充体力。那能量棒和运动饮料会不会令人长胖? -
水果减肥食谱 做个健康的瘦美女
水果减肥食谱,减肥的朋友们试试一周水果减肥食谱吧。水果是黄金减肥食品,利用水果制定你的一周减肥食谱是最合适的了。 -
健身减肥的人必吃的几种食物
在减肥的时候,维持身体所需的营养是很有必要的,它不仅有助于身体的健康,也有利于将来减肥效果的维持。看一看每天你都需要补充哪些东西吧,千万不要为了追求快速的减肥效果,而弃健康而不顾哦。 -
健身减肥就不能好好吃饭了
很多人在减肥的时候控制饮食,这是没有问题的,但是有的人基本上啥也不吃了,难道减肥真的不能吃好吃的了吗。 -
每天汗流浃背,就是不见瘦?你至少犯了3个错!
三分练七分吃,说的一点毛病没有,通过健身减肥的小伙伴如何通过饮食来提高健身效果呢? -
一根香蕉,究竟有多神奇?10个好处告诉你
吃什么水果可以减肥?大家都会想到苹果、奇异果、香蕉,其实香蕉是非常好的减肥水果,香蕉对减肥、健身都是很好的水果,以下10个好处让你一次看完! -
香蕉是减肥的“好朋友”越吃越瘦的食物代表
吃什么水果可以减肥?大家都会想到苹果、奇异果、香蕉,其实香蕉是非常好的减肥水果,香蕉对减肥、健身都是很好的水果,以下10个好处让你一次看完! -
运动是青春期少女的正确健身减肥方法
少女进入青春期后,卵巢和肾上腺皮质开始合成雌激素、少量雄激素以及孕激素,身体开始发生很多变化,如突然长高、乳房增大、体脂增多、身体变得丰满起来等,这些均属于正常的生理现象。 -
时尚健身减肥运动方法
运动,是减肥的最好方法,不但可以强身健体,还可以减掉多余脂肪双丰收。以下就是当下最流行时尚的几种运动减肥方法。 -
健身减肥新概念轮步运动
健身减肥的最佳途径你知道吗?对它你又了解多少呢?今天小编就跟大家介绍一种健身减肥最有效的新运动模式,想要健康瘦身不得不看! -
三周走路 健身减肥计划
让我们一起来实施3周的训练计划,3周后你的步行速度将达到8公里/小时,每小时燃烧掉的热量就是410卡路里。坚持下去,减肥就将在走中实现。而这个训练包括大量的技巧和练习,让我们从第一步开始。 -
女人特别性感的5种健身方式
当今最性感的健身方式都有哪些呢?看看最新的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞,让你愈健身愈性感。 -
聪明瘦身 终结健身减肥误区
选择夏天减肥瘦身,是再好不过的了,那么很多人努力了之后还是没有看到效果,今天小编就带大家了解下健身减肥的误区。 -
懒MM30分钟健身减肥闪电战
运动前,如果您是第一次做这套健身操运动,或者年龄超过40周岁,或者有比较严重的疾病。 -
5种超实用又省钱的健身法
随着人们健康意识的增强,每个人都意识到了运动健身的重要性,但运动方法多种多样,每个人的喜好也不一样。 -
早晨1min的床上微运动
赖床有负担?NONONO~每天早上对床的眷恋都可以改变身体的健康,丢开手机和回笼觉,赖床10分钟就该做点不一样! -
节食减肥和健身减肥差别有多大
春天来了,相必大家又开始新的一轮减肥了,然而健身减肥未必是一件容易的事情,很多人选择了节食减肥,那么这两种减肥方式差别到底有多大呢,今天小编就来告诉你,到时候大家就知道该选择哪一种了! -
健身减肥必知的健康原则
喜欢健身的人越来越多,但是很多人却没有好的效果,这是为什么呢?很多人为此苦恼,主要原因就是没有掌握好健身的原则,让我们来看看健身的基本原则都有哪些。 -
爱健身的女友 打死不放手
如果你爱健身,你很棒;如果你还有一个爱健身的女友,那你更棒了!千万别放手,爱健身的女友都是棒棒的。 -
一根香蕉是越吃越瘦的食物代表,究竟有多神奇?
吃什么水果可以减肥?大家都会想到苹果、奇异果、香蕉,其实香蕉是非常好的减肥水果,香蕉对减肥、健身都是很好的水果,以下10个好处让你一次看完! -
健身减肥到底为了什么呢
减肥是很痛苦的一件事情,有时候会在想,我们那么努力的健身减肥到底为了什么呢? -
健康的健身减肥方法
很多人走在健身减肥的路上,那么什么才是健康的健身减肥方式呢?跟着小编往下看。