健身运动 - 减肥之家

春季多跳绳摇出好身材

春季是最适宜锻炼的季节，跳绳作为一种大众健身运动，对女性而言尤为适合。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是一种耗时少、耗能大的无氧运动。　

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2022-12-06 • 减肥百科
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5种最新流行的室内健身运动

厌倦了跳操和跑步机，想来点不一样的室内运动？下面介绍5种新型室内健身运动集乐趣和减脂效果与一身，值得一试。

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2022-12-13 • 减肥科普
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都市女性喜爱的健身运动

时代发展进步，运动的方式也越来越丰富，我们可以选择的也越来越多。作为新时代的女性，身材很受重视，当下比较受女性喜爱的健身运动有那些呢？今日小编就给大家总结了一份。

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2022-12-13 • 减肥科普
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健身减肥必知的健康原则

喜欢健身的人越来越多，但是很多人却没有好的效果，这是为什么呢？很多人为此苦恼，主要原因就是没有掌握好健身的原则，让我们来看看健身的基本原则都有哪些。

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2022-11-10 • 减肥科普