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健走减肥每天1万步 必然瘦下来
通常情况下,如果想瘦身,必须长期坚持高强度的有氧和无氧运动。而走路就能“走掉脂肪”会让更多忙碌的上班族增加瘦身的兴趣和信心。 -
快乐享“瘦”N种超级减肥法
有些胖MM天天喊着要瘦、瘦、瘦,但是又怕运动,不愿节食,最后老都瘦不下来。也许你还不知道有一些超级减肥法,会让你轻松快乐地瘦下来。以前不知道不怪你,现在看了还不做,那就没好说啦! -
健走运动 让你减出健康身材
有时间的话,不如多到户外做做健走运动,一来可以呼吸多点新鲜空气,二来更可以减出好身材哦。<br> -
健走运动 减出窈窕身材
周末临近,有时间的话,不如多到户外做做健走运动,一来可以呼吸多点新鲜空气,二来更可以减出好身材哦。 -
想瘦身一定要做的运动
想减肥,运动是不可少的,但是你知道该怎么运动才能减肥吗?减重和运动几乎是划上等号,但千万别因做不到以往的运动原则就放弃了。现在有替代新方案,让你轻松做运动,把它融入生活中! -
健走减肥益处多 轻松瘦下来
每天轻松走1万步,能消耗平常普通走10倍以上的脂肪。特别强调,健走瘦身必须每天坚持才有效。健走减肥的秘诀在于每天至少走1万步以上。健走进行约20分钟后,会正式燃烧脂肪。<br> -
健走减肥益处多 每天一万步必然瘦下来
每天轻松走1万步,能消耗平常普通走10倍以上的脂肪。特别强调,健走瘦身必须每天坚持才有效。健走减肥的秘诀在于每天至少走1万步以上。健走进行约20分钟后,会正式燃烧脂肪。<br> -
每天健走减肥 高效燃脂瘦身最给力
每天健走一万步,其热量消耗为普通走路的10倍以上,这一简单有效的瘦身方法,越来越成为白领们推崇的瘦身新招。但对于如何正确的健走,发挥健走减肥的最大功效,还是有些科学技巧要注意。 -
健走减肥法 走出健康和活力
健走,是所有体能活动中最基本、简易、方便且经济的体能活动,只要每天抬头、挺胸、大步走,并持续30分钟以上,即是健走。它比散步有助于提高身体机能,比慢跑安全,所以是中老年人、慢性病患、肥胖及无运动习惯者的最佳选择,因此也成为目前先进国家最时兴的运动风潮。