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健走减肥让你不知觉瘦下来
健走没有年龄、性别、体力等方面的限制,比散步有效,比慢跑安全,并且锻炼效果可以高出30%-40%,又弥补了定时、定地的锻炼模式带来的不便。
减肥之家
2022-12-05
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减肥百科
每天健走减肥 高效燃脂瘦身最给力
每天健走一万步,其热量消耗为普通走路的10倍以上,这一简单有效的瘦身方法,越来越成为白领们推崇的瘦身新招。但对于如何正确的健走,发挥健走减肥的最大功效,还是有些科学技巧要注意。
减肥之家
2022-12-07
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减肥百科