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减肥后如何拒绝反弹
每个人在减肥过程中出现平台期的时间长短不同,有的人只有几周,有的人却长达几个月。但可以肯定的是,只要把减肥坚持到底,突破平台期,体重仍会继续下降。不过,进入平台期后,由于身上脂肪相对少了,体重下降的幅度会很小。 -
神奇小道具 超速瘦身
减肥,不用节食不用运动,小小的瘦身道具就能帮你完成。<br> -
6个减肥好方法 健康又有效
减肥并不是说盲目的节食与运动,这样即使体重下降了,可你的身体付出的代价也会很大,千万可别减了肉赔了健康哦 -
减肥专家推荐 超有效九大瘦身妙招
人人都想有一个苗条的身材,为了这个目的,减肥在全球范围广泛流行。但国外的一些减肥专家认为,单纯通过控制摄入量,减肥效果是不持久的。 -
11个窍门让你瘦瘦瘦
关键不在于少吃多少,而在于吃些什么!”这是一个营养专家给我们的意见。她告诉我们,你的肥胖,有可能就是因为吃“错”了东西,所以体重就在不知不觉中滋长起来。 瘦身的疯狂 去年,有12.7%的德国人进行了减肥。他们当中55.6%的人疯狂节食,12.6%的人选择性节食,6%的人不节食。 -
节食减肥不当反增肥
如果你发现你身边的朋友或兄弟姐妹正在进行这种不健康的节食的,你应该马上告诉大人。你可以告诉他的父母、老师或你信任的别的大人。你也可以自己亲口告诉他这是不健康的,但最好能让大人知道这种事。 -
教你五法 搞定节食减肥饥饿感
饥饿感对于减肥者来说是很常见的,没有饥饿哪有能量的负平衡?没有饥饿体内的脂肪怎能动员出来分解供能?但也不能饿过了!减肥过程少不了饥饿,但饥饿是过程不是目的。有些肥胖者天天嚷着要减肥,可最终都因无法忍受“饥饿”而败下阵来。饥饿是减肥过程中最让人难受的,也是大部分减肥者难以坚持下去的…… -
不靠节食靠习惯 九个日常习惯健康享瘦
很多MM靠节食来减肥,但是很难坚持下去,往往最终反弹。下面,39减肥编辑教你不节食只要改变日常生活小习惯就能减肥,一起来看看有哪些好的减肥习惯吧。 -
日常14个减肥小妙招 不节食也瘦身
一说到减肥很多人想到的都是节食减肥,其实减肥不一定要节食哦。下面,39减肥编辑分享日常生活中14个减肥小妙招,不节食也瘦身哦。 -
节食和运动同时进行减肥效果才最好
如果你想瘦身或者让自己变得更健康,应该先做什么呢?运动还是节食?这是个问题!斯坦福大学的一项新研究显示,当你在同一时间开始节食和运动时,最好将锻炼和节食习惯维持在同一水平上。 -
拼命节食能减肥吗?必知7个减肥常识
拼命节食能减肥吗?这个问题编辑要明确回答你,不能。节食容易反弹还伤身体。下面编辑教你必知的7大减肥常识,让你减肥少走弯路。 -
11个不用节食的减肥方法
一味地节食不仅不能减肥还会伤身体,尤其容易伤胃。下面编辑介绍11个不用节食的减肥方法,让你健康减肥。 -
节食减肥有啥坏处的呢?
既然要节食减肥那么必然要减少营养的摄入,而不正确或者极端的节食方式有可能会导致身体内分泌的失调,从而可能会出现一系列的不良反应,掉头发就是其中一种。 -
学生选择节食来减肥会不长个头嘛?
对于学生来说节食减肥绝对不是什么好方法,虽然节食减肥一般不会导致已有的身高变矮,但是节食必然会导致营养不足,从而影响发育,而学生时期正是长身体的时候,所以不推荐大家使用节食的方式减肥。 -
节食减肥很伤胃,那我们该如何应对?
如果通过节食来减肥理的话,那么一定会令人长期处在饥饿的状态,摄取的营养和热量不足,然后这时候再加上肌肉蛋白质的分解,就有可能会造成短暂性的肝肾功能失调,除此之外还有可能会造成身体代谢功能失常以及消化系统之类的疾病。 -
暴食后再节食补救减肥?你会越来越胖
暴食后的补救措施有哪些?节食少吃可行吗?研究表明,大脑反复间断节食,可促使身体储存更多的脂肪以为节食做准备,而这自然会导致体重的增加 -
如何正确通过“少吃点”来减肥?3个金标准参考一下
要想减肥,节食是很关键的一环,控制好了饮食,自然就会减少脂肪的堆积。但是很多人在节食时急于求成,往往造成对身体的伤害,所以在节食时一定要做到正确安全,用正确的方法。 -
想减肥,晚上只吃蔬菜水果可以吗?会反弹吗?
晚上吃蔬菜水果是不是也可以呢? -
过年期间,暴饮暴食后再节食补救?这样做才不会胖
暴食后的补救措施有哪些?节食少吃可行吗?研究表明,大脑反复间断节食,可促使身体储存更多的脂肪以为节食做准备,而这自然会导致体重的增加 -
7个方法助力春季减肥!不用节食也能瘦
春季减肥又要开始了,什么减肥方法最有效?别提到减肥就想到节食,现在都提倡不用节食的健康减肥方式。 -
女性减肥时也需要放松心情
人类大脑中存在一种“食物缺乏恐慌信号”,一旦食物不足,这种恐惧感就会油然而生;一想到自己需要放弃“吃”,就会感到焦虑、紧张,最后反而会吃得比实际生理需要的更多。<br>