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别让虚胖毁了你 还原天生好身材
肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素,很多肥胖的女性属于虚胖。<br> -
冬天进补又减肥的食材
导读专家指出,在冬天进补时也要注意减肥,吃些既能进补,又利于减肥的食物。首先,在饮食上应注意调节,要少吃一些高脂肪的食物,多吃低热量的减肥食品,如豆类、萝卜、竹笋、海带、蘑菇等;进食时,最好放慢速度,少食多餐;其次,要有计划地增加体育活动,如骑单车、跑步、跳绳等;闲暇时也可以与家…… -
食疗减肥法冬日炖补好时机!DIY养生药膳进补不发胖
食疗减肥法:秋冬天气忽冷忽热不稳定!这时候大家都想喝个补汤暖身,那怎样样DIY健康药膳,进补不上火,进补不发胖呢?首选参须首乌玉竹鸡汤,热热喝超养生!