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减肥科普

每天做这4个动作，不愁没有胸大肌

初入健身房，基础力量不够，固定器械不会使用，请肆角又太贵，这几乎是每个健身新手都会遇到的问题。在这样的重重困难下，怎样锻炼胸肌呢？

减肥之家
2022-12-15 • 减肥科普
3天减9斤的经典减肥食谱

“3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效果了。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划。＜br＞

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2022-11-25 • 减肥百科