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性感美体 经期瑜珈四动作
瑜伽属于温和的运动,任何人任何时候任何地方都可以做,除了女生经期时要避免倒立的动作,以免造成经血逆流,而“猫式”是很适合经期做的瑜伽姿势。
减肥之家
2022-12-06
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月经期间怎样减肥才能健康享瘦?
月经期间是减肥的黄金时期,但是经期女性身体状况不及平日,饮食与运动都要格外留心,那么,月经期间怎样减肥才能健康又有效?
减肥之家
2022-11-10
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