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3个“秘籍”告诉你肌肉型肥胖也有变瘦的一天
很多胖子都说自己减肥好难,浑身都是肌肉,想瘦太不容易了,那么到底肌肉型肥胖到底是怎么回事呢? -
肌肉型小腿怎么瘦才好?
肌肉型小腿一般非常的紧实,想要有效的减肥首先就应该让小腿变得放松一点,平时生活中大家可以经常拉伸一下自己的双腿,方法非常简单,只需要坐在地上双腿放平,然后将脚掌尽力向上翘,感觉到达自己极限时坚持15秒然后慢慢放松,每天坚持做几组拉伸运动可以起到不错的瘦腿效果。一开始拉伸的时候可能……