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运动量不是越大越减肥 每天运动超过2小时让你难瘦
想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最新研究发现,适度运动可以促进瘦身基因的活跃,使体内瘦身蛋白的浓度增加,有助于控制体重;然而运动强度太大,反而会抑制瘦身基因,让人食欲大开,想瘦下来就太难了。 -
基因决定肥胖类型 对症减肥健康瘦
为什么有些人随便吃还是纸片人,有些人辛苦控制瘦得很辛苦?我们常说这是体质问题,从科学的视角来看就是基因的影响。不同的基因决定了不同的肥胖类型。想知道自己属于什么肥胖类型,应该怎么减肥才能达到最好的效果吗?一起往下看吧。