为了尽快瘦下来，相信你一定已听说了不少有关减肥的诀窍和技巧，个个都有效，只是程度不相同。遇到特别忙碌时，就要用特别有效的方法，下面就是从20位减肥专家口中套问出来，18个强度最高的瘦身诀窍，全都能帮助燃脂或加速热量消耗的减肥诀窍。＜br＞

想要有效减肥，就要掌握饮食上的诀窍。我们平时日常生活中的吃的菜式，要怎么吃，才能吃出窈窕身材来呢？下面小编就教你11种食品的减肥吃法，保证让你越吃越瘦哦。是不是口水都快流出来了呢？赶紧来看看吧。＜br＞

甜食一向是胖妹的大忌。但对于爱吃甜食的妹妹来说，完全与甜食绝缘又是一种折磨。其实你不必苦恼，营养学家说吃甜食不一定就会发胖，只要你挑对吃的时间就可以了。MM快来吃吧！＜br＞

体内脂肪过多就会引起肥胖，不想发胖那么就要减少脂肪在人体的累积。下面就来推荐14条饮食减肥建议，告诉大家怎样吃才能吃出苗条，将“脂肪”拒于门外！＜br＞

想真的瘦下来，就要有良好的生活习惯，以下是小编为大家总结的10招减肥秘笈，学进去收益的就是自己了，让我们开动起来吧。不要再毫无顾忌动大吃大喝了，掌握瘦身技巧，想怎么瘦就怎么瘦。＜br＞

食行为研究协会年会发表一项研究结果，减肥的关键因素在于——分量控制。想要瘦下来，首先要彻底找到自己正常、标准的食量；其次便是该吃的时候好好吃。只有这样，才能瘦得漂亮、瘦得长久。下面将介绍10个控制食物分量的小诀窍，希望对你有所帮助。＜br＞

告诉你一个你可能不知道的事实：在你25岁左右，你的新陈代谢每天可以帮你消耗200卡路里，过了这个年龄，你身体的新陈代谢也会相对减弱，所消耗的卡路里也会更少。如果去年的牛仔裤穿起来有点紧绷了，不要惊慌，现在开始拼命地削减卡路里的话（比如为了快速减肥而过度节食或者疯狂运动）只会让情况更加糟……

人人都想有一个苗条的身材，为了这个目的，减肥在全球范围广泛流行。但国外的一些减肥专家认为，单纯通过控制摄入量，减肥效果是不持久的。他们给出以下诀窍。

要减肥，给你8个诀窍，让你吃的饱饱的还能拥有好身材！节食的时候，您再也不会感到权利被剥夺了！以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满足！