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居家瘦身操 轻松甩掉脂肪
如果到现在为止,你的减肥计划还停止在书面阶段甚至口头阶段,那你可要注意了。如果你不想看着满街漂亮衣服抹眼泪的话,现在就操练起来吧。其实,一点都不难哦。 -
宅女居家谋“瘦”奇招
你以前用什么动作整理床铺?现在试试这个:上半身俯在床上,双手蛙泳式在床上缓慢地划动,尽量伸展上肢。 -
居家减肥小窍门 轻松瘦身享受美丽范
居家怎样减肥?小编教你居家减肥小窍门,记住小编的6个小妙招,保准你轻松瘦身,做女人享受美丽范,赶快试试吧。 -
居家减肥操 拉伸身体塑造纤细苗条身材(图)
减肥并不一定要到室外进行满头大汗的强度运动,在家里面做做减肥操,也能瘦身哦。下面的居家减肥操能拉伸身体曲线,赶快看看吧。 -
家务活减肥操 居家减肥狂消卡路里
一直觉得做家务是一件很烦心的事情?别嫌麻烦,家务可是一件非常直接的减肥运动哦!下面,39减肥编辑教你如何居家减肥,轻松做家务活减肥操,日常生活中就能狂消卡路里,乐活瘦身好轻松! -
双11节居家减肥多吃七种蔬菜 越吃越瘦
双11很多人都宅家网购狂欢,在享瘦网购的同时何不选几种秋冬季节的时令蔬菜做几道减肥食谱,既美味瘦身,又简单方便,开心轻松享瘦。 -
宅女3节课 居家练就魔鬼身材
大宅女不喜欢出去运动,在家也可以运动瘦身,打造魔鬼的窈窕身材哦!信不信由你,来看看吧! -
美腿秘诀简单跳绳操
这个春季你在用什么减肥方法呢?试过跳绳减肥法吗?大腿是最容易囤积脂肪,又最难的减的部位。跳绳被公认为减大腿最快、最简单的方式。我们来一起学学吧! -
居家减肥秘籍:家用陈醋清肠排毒减肥法
现代科学研究表明,老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。 -
一招高效廉价减肥方法
居家减肥运动,美体又排毒,爬楼梯“爬出”细腿美臀,减肥健身效果好。 -
居家减肥巧用小道具 轻松甩掉300大卡
不想去健身房?没有时间?没关系,下面,小编教你居家减肥小妙招,巧妙利用小道具,有效燃脂甩掉300大卡,赶快看看吧。 -
改掉坏习惯 居家减肥不费力
怎样居家减肥?下面,39减肥编辑介绍的居家减肥坏习惯你有吗?赶快改掉坏习惯吧,学会科学的居家减肥方法,瘦身不费力哦。 -
五一居家减肥运动 懒人巧妙瘦身(图)
五一假期马上就要来了,出去玩是人挤人,劳民又伤财。懒人五一瘦身,不妨选择居家减肥运动,巧妙动一动,舒心又瘦身,这才是真正的享“瘦”假期好时光。 -
居家减肥运动 让你足不出户拥有好身材
想足不出户就练出好身材?那么,下面的居家减肥7个招式你可就能错过啦! -
居家减肥方法 一边看电视一边瘦
居家减肥可以做一些简单的,不受空间限制的小动作。每天都坚持并且结合饮食控制,减肥效果自然就会出来了。 -
消水肿又解酸痛 居家减肥轻运动
班一族的通病——每天下班回家腰酸背痛,久坐一整天下半身还水肿!想要做重训减肥提不起劲,实在是太疲劳了。那么不妨来试试居家轻运动,帮助水循环,消除水肿甩掉酸痛,重要的是竟然轻松不出汗!赶快动起来。 -
消水肿又甩酸痛 居家减肥轻运动
上班一族的通病——每天下班回家腰酸背痛,久坐一整天下半身还水肿!想要做重训减肥提不起劲,实在是太疲劳了。那么不妨来试试居家轻运动,帮助水循环,消除水肿甩掉酸痛,重要的是竟然轻松不出汗!赶快动起来。