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有氧运动+抗阻力训练比单纯有氧运动更减肥
巴西一份发表于2014年3月的论文研究显示:科学家们针对139个肥胖(特别是中心型肥胖)的青少年(15-19岁)做为期一年的跟踪干预,发现有氧运动和抗阻力训练结合的方式,比只做有氧运动更有助于减肥。
减肥之家
2022-12-07
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