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减肥女性早餐常吃麦片可更苗条
一项新的研究认为,喜欢吃麦片做早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比,前者体重轻于后者的概率比较高 -
低脂奶制品和酸奶能有效控制体重
近年来,不少人对奶制品有怀疑和误解,认为吃奶制品有害健康,真的是这样的吗?笔者在范志红老师的博客中了解到了相关的知识,我们一起来看看吧。 -
想减肥,一定不能吃晚餐吗?教练记住5个晚餐原则
很多减肥的人不吃晚餐,因为觉得会影响减肥的效果。可晚餐对于健康有着很重要的意义,不吃怎么行? -
高纤谷类 控制体重又抗癌
谷物是中国人主要的食粮,自古以来更流传着“人是铁,饭是钢”的俗语。为了减肥,是不是真的必须得跟谷物划清楚河汉界呢?不然,善用高纤全谷类食品,不仅不会让你变胖,还会让你越吃越瘦哦!一起看看,谁是谷类食品中的减肥冠军! -
通过血糖控制体重的8个原则
不说运动,只考虑自己的饮食生活,为何离家出门之后,特别是节日期间,增肥如此迅猛?此前一个月,我在家的饮食数量也不算小,为何就没有这样快速增肥? -
和体重秤做朋友 让它成为控制体重的好助手
看见体重秤上数字下降你会很高兴,但看到数字上升你又会很恨它。其实只要我们学会和体重秤打交道,就可以让它成为帮你控制体重的好帮手。 -
如果不注意这几点,天天坐着的你只会越来越胖
工作压力大,工作时间长,让很多白领人忽视了自身的健康,更要命的是,肥胖找上每一个人,那么办公室人员如何控制体重呢? -
办公室一族如何控制体重?运动、饮食都必不可少
工作压力大,工作时间长,让很多白领人忽视了自身的健康,更要命的是,肥胖找上每一个人,那么办公室人员如何控制体重呢? -
5个秘诀教你控制体重,减肥其实很简单!
最近一句话很火,“一个人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控你自己的人生”,减肥是很多人一辈子的事业,如何更好的控制自己的体重呢?