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快速减肥不复胖饮食铁律
控制饮食是减肥过程中最重要的一个环节。美国著名饮食心理学家布赖恩在他的新书《食无止境:为什么我吃的比认为的要多》(Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think)中,提出了防止假期增重的12条建议。<br> -
怎么控制饮食减肥
怎么控制饮食减肥这个非常关键。首先应认识到吃是人类的一种本能,这没有错,但我们可以通过一些控制饮食的妙招帮助我们缓解食欲,从而达到减肥瘦身的目的。 -
如果有效减肥 控制饮食很重要
饮食在减肥上很重要,控制住饮食,可以提高减肥的效率,特别是晚餐。 -
减肥,怎样才能管住嘴?记住这三招!
都说减肥就要“管住嘴,迈开腿”,管住嘴可是第一步。所谓管住嘴,就是控制自己的食欲和日常饮食,不贪吃、不多吃、不吃不应该吃的。今天小编就想从这几个方面跟大家分享一些经验。 -
夏天如何能减肥成功?控制饮食很重要
饮食在减肥上很重要,控制住饮食,可以提高减肥的效率,特别是晚餐。 -
科学减肥应控制饮食和保持运动
“每逢佳节胖三斤”,五一假期结束后,不少市民在微信朋友圈宣称要开始减肥,为即将到来的夏季展示苗条身材而备战。也有人说“5月不减肥,6月徒伤悲”。 -
减肥期间这些食物要远离
减肥,重中之重的就是要控制饮食,一些能量大的食物千万不能食用,否则减肥不会成功。那么我们在减肥时,哪些食物不能食用呢?接下来就分析给您…… -
最棒的减肥法 有效控制三餐
你可能要问,一天有三餐,如果三餐全部都拿来做饮食控制,那减肥的成效不是更好吗? -
最棒的减肥瘦身法 有效控制用餐
你可能要问,一天有三餐,如果三餐全部都拿来做饮食控制,那减肥的成效不是更好吗? -
网友热推 6条超实用减肥心得
其实,减肥方法因人而异,与其找个好方法不如找个适合自己的。最近网友们热推的6条减肥心得分享给大家,快来试试哪个适合你。<br><br> -
教你控制食欲小窍门
如果你出去餐馆就餐,选择餐厅中光线比较亮的地方就坐。在这些地方,你摄入的卡路里更少,因为你潜意识里告诉自己:别人一清二楚地看着你吃呢,所以你更理智地控制食欲,避免吃太多。 -
进食过量自测表 错误进食方式让你爆肥
减肥的原理,说穿了无非是少吃、多运动。少吃可以减少热量的摄入,运动则可以增加热量的消耗。不过说起来容易,做起来难,更何况现代社会节奏飞快,太过耗费气力与时间,会教人失去勇气。 -
怎样控制饮食?先把大餐具换了吧
餐具的大小会影响一个人的饮食摄入量,要控制饮食应该使用迷你餐具进食。 -
减肥很简单 控制住嘴才是最关键
你和朋友到餐厅吃饭,吃得差不多了,服务生递上甜点菜单。其实你已经蛮饱的,但你的朋友却点了一块起司蛋糕,“好诱人哪!”心里默默想着,不自觉吞着口水。这时你会怎么办?