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快步走可以瘦腰保健康
根据哈佛大学研究发现,运动1小时,可以延长2小时的健康寿命,每天只要累积5千步以上的快走,就能帮你减重缩腰造健康。据哈佛大学的研究,预防疾病与维持健康的体能活动量与强度,并不需要很激烈,只要利用零散时间活动,累积适当的体能活动量即可。<br>
减肥之家
2022-12-05
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减肥科普
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每天饭后快步走半小时,是身体脂肪的高速燃烧期
很多人都尝试过走路减肥,其实快走是能够减肥的,快走大量消耗体内脂肪,在一定时间内加速身体新陈代谢。
减肥之家
2022-12-15
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