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一周速减肥3~5公斤的食谱
想保持适当的身段,要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法,有兴趣的朋友不妨试试。 -
急速瘦身运动,让你迅速变苗条
冬季胃口好,吃得多,不知不觉又重了几斤。这里推荐一种急速瘦身运动,不但瘦身效果好,同时还有助于排除身体中的部分毒素。虽然强度有些大,但只要按照要求努力去做,瘦身效果会非常明显。为了自己苗条的身段,就从现在开始吧。 -
新年约会极速修身法
今晚八时有一个很重要的约会,但觉得身体并非处于最佳状态。毋须着急,不妨参照以下的极速收身法,在约会前四小时进行,便可促进血液流向全身肌肉,在日落前取得适时的调节。 -
二周快速减肥法,让你苗条过新年
快过新年了,紧身衣、短裙、靴裤……一大堆漂亮的衣服在等着你,而身上那么多的赘肉怎么办呢?快来吧,这里推荐几条容易成功的“秘诀”,只要坚持二周,很快就会瘦下来了,让你在新年的时候不再为身材和衣着而烦恼! -
2周减8斤 七个动作加速燃烧脂肪
已经按照计划进行了一段时间的跑步练习,但是效果似乎越来越不明显,进入了健身瓶颈的你此时最需要调整一下健身计划,给你的健身打一针强心剂。随时随地就能进行的这13个动作可以帮助你每天多燃烧100卡热量,让2周减4公斤不再是难题。 -
快速瘦身必胜四法则
想快速减肥吗?那就来看看美国专家们的建议吧!美国运动医学会对於减肥者有一些建议,如果胖友们要想安全而有效的减肥,可以参考。这些原则可以因应各人需求,略作调整。 -
快速减肥6个运动
如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏,那么你可以达到事半功倍的效果,即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动,这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。美国加州州立大学运动机能系主任凯瑟琳?杰克逊博士指出:“如果连续做高强度的运动,你很快就会…… -
快速减肥 5种可选的有氧运动
减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操,还有跑步,骑自行车,游泳,跳绳等耐力性运动项目,听起来都挺无聊的。今天向你介绍五种运动,快速减肥!<br> -
每天十分钟 五个小动作快速瘦身
OL的MM们,每天都坐在办公室里,时间长了,想站起来运动一下,但是在办公室里又不太好看,现在小编推荐5种坐着做的小运动,让你不影响其他同事的同时,还有效瘦身哦。大家一起跟着做吧!<br> -
边吃边瘦 零食快速减肥法
很多减肥的女性朋友跟我说,零食是她们减肥过程中最大的障碍,即使不饿,也喜欢嘴里嚼点什么东西。而根据美国最大的减肥网站做的调查显示,肥胖的一个主要因素就是乱吃零食。<br> -
酸奶快速减肥 一日瘦5斤
许多姐妹都在谈论酸奶减肥法,但是具体操作有所差异。专家经过能量计算和营养搭配,为大家推荐以下方法,保证坚持一个月而对健康没有损害。 -
巧喝乌龙茶,快速消脂
因为茶中的主成分--单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。<br> -
吃凉拌菜快速消灭脂肪
在天气转凉的秋天,除了水果以外,我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜。 -
香蕉三日快速减肥食谱
对乳酪香蕉瘦身餐进行介绍。 -
减肥食谱DIY,快速减肥七汤饮
凡为女子必定都爱拥有一个苗条健康的身材,现在社会上纵然很多的减肥方法,可真正能做到健康瘦身的很少。 而饮食可能说是减肥方法中最健康的一种了,希望下面的七种汤饮可为你带来“瘦”的乐趣! -
减肥食谱之便当 快速减肥新体验
这是道比较有新意的菜,而且营养丰富,味道可口,让你减脂也乐滋滋。 -
鸡蛋瘦身1周速减5公斤
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。 -
10款减肥食谱 快速吃出S型
减肥其实没有想象中那么困难,只是看你如何选择,能否坚持。减肥方法有很多,但万变不离其中——饮食+运动。对于很多女性来说,运动很难坚持,更喜欢在美食中赶跑肥肉。下面,小编就为你推荐10款有效瘦身又不会饿肚子的减肥食谱,帮你健康减肥。<br> -
让你迅速减去5斤的美味纤体餐
以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单,具有烧脂和排脂的作用,令使用者于短短数天内减掉体重。餐单材料全是日常食量,易于预备,煮法简易,整体瘦身功效明显,所以一直以来甚受欢迎。 -
3天减6斤的白粥减肥餐
要和他约会了,可是新买的衣服好像太紧了一点!如果你不想再花几百大洋去买新行头,那就试试3日紧急瘦身餐,只要认真执行,就能在短短3天内减掉6斤,不过你必须牢牢记住,即使减掉了6斤让你欣喜若狂,你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱,这种减肥食谱每个月只能使用1~2次,长期使用会造…… -
馋嘴也能瘦 3日快速瘦身美食
3日减肥法不仅能快速瘦身,还能调理肠胃,为平日负担过重的消化系统减负,但切记不可勉强行事或操之过急。<br> -
黄瓜加鸡蛋的快速减肥法
介绍用黄瓜加鸡蛋的快速减肥法。 -
三款绝密快速减肥食谱
在娱乐圈里混,除了极少数人,每个人最怕的都是发胖,保持身段是每个明星的头号革命目标。 -
十天减肥套餐
在当今快节奏的社会里,饮食要求也不再局限于吃喝与美味了,最好是在享受美味的同时,可以达到健康瘦身的效果!小编在这里推荐几款饮食瘦身餐,希望能对您有用!<br> -
蔬菜瘦身汤快速减肥
千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。我们非常了解你的需求,这道7日瘦身蔬菜汤,根本就不须要任何烹饪技巧,营养师已把营养量全面顾及,名厨又把美味给加了进去,你还不动口,更待何时? -
懒女人最爱的--五天快速减肥食谱
你是好吃懒动的胖妹妹吗?现在不用怕身材走样了,跟着小编一起享用下面的五天瘦身食谱吧。 -
帮你瘦得快的三大减肥食谱
本站精心挑选为你准备了三种减肥食谱帮你瘦下去。这些减肥食谱很简单的,如果有时间不妨试试。<br><br> -
快速有效减肥食谱
3天快速减肥食谱是一个详尽的减肥餐计划,需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好,过量就达不到减9斤的效果了。同样,即使你不饿,也要按时吃东西,份量不足也会坏事。坚持3天以后,接着的4到5天回复到正常的饮食,再进入下一阶段的3天节食计划。<br> -
史上最牛减肥方法PK 有效是王道
时下,只要在网上搜一搜就能出现成千成万的减肥方法来。到底哪种减肥方法最有效?哪种方法最浪费时间还没有效果呢?别急别急,小编搜罗了最常用减肥法,通过各路减肥达人MM使用后,点评它们的实用性,现在就开始看看减肥方法的5宗“最”!<br><br> -
6款减肥法 10分钟快速瘦身
忙到连吃饭、睡觉的时间都没有,哪有时间做运动?但是这样下去,身上的脂肪只会越积越多,一发不可收拾,该怎么办呢?没关系,试试小编推荐的快速又有效的减肥方法吧,最多花10分钟的时间,你就能瘦下来哦。