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不喝水才会发胖啊!你今天喝够8杯了吗?
有人说减重不能喝水,喝水会导致水肿,让人越来越胖;还有些减重的方法是晚上7点后都不能喝水了。 -
一只哑铃练全身一个动作7分钟,脂肪变肌肉
学生忙于学习,上班族忙于工作,根本没有时间去健身房,难道肉就不要减了吗? -
减脂必不可少的器材——哑铃!怎么用效果最好?
哑铃很多人一直认为是用来练力量的,其实不然,它还有很好的减脂效果。