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越吃越瘦 春季九味消脂法
减肥食物如何选择才能越吃越瘦?以下9味吃对了,就能在夏季来临前消脂瘦身。 -
最适合春天的饮食减肥小技巧
春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议,学习一些安全健康实用的减肥方法,别再伤害自己的身体了。 -
春季减肥的五个拦路虎
春天是人们减肥的好日子,虽然不少人都以节食为首选的减肥方法,但是往往效果甚微。究竟是什么阻挡了我们的减脂计划,就让我们一一把它们“揪”出来吧。 -
馋嘴美女必知的大饱口福减肥法
你也许已经发现,仅靠坚持吃低脂肪或无脂的食物并不能扭转乾坤,使自己苗条起来。因为碳水化合物仍然含有卡路里。健康饮食减肥的要点是你摄入的热量要低于你消耗的热量。无论你在任何时咬一口东西或是吸一口饮料(水除外)都会摄入卡路里。削减而不是停止。<br> -
美味美丽二合一 迎接大豆新世代
近日由中国农业科学院和中国作物学会联合主办的第八届世界大豆研究大会上,一种全新形态的健康零食获得全球大豆专家的一致赞赏,认为它开创了美味、美丽二合一的全新时代,也为中国白领女性找到了好吃又美丽的新秘方。 -
零食减肥 吃开心果能瘦身
不能营养专家介绍,30粒开心果就是一份美味、健康的饱食份量,摄入的热量约为100卡路里。开心果营养丰富,不仅能控制每日正餐外的食欲,还有利于控制体重,是名副其实的“瘦身坚果”。<br><br> -
减肥时能吃的零食大盘点
导读:人体中调节消化与新陈代谢的生理结构很复杂,少餐但每餐多吃,身体在一次内获得的热量就会超乎所需,以致无法把所有从事物中得到的能量消耗掉。多余的能量储存起来,就成为脂肪。 -
十个怎么吃怎么瘦的法则
大家都知道,三餐时间不正常,甚至老是过了九点才吃晚餐,正是减肥行动的大敌!不过,说什么都没办法在正常时间吃饭,却是大多数人的心声。现在就要告诉你,即使每天三餐不定时,宵夜当晚饭吃,你也可以有不会发胖的小秘诀喔! -
3种零食让你一胖不可收拾
夏天来了,减肥又被提上日程,有三种零食,让你一胖不可收拾,一定要注意。 -
吃错六种零食到底会胖多少
提到减重,就不得不强调饮食控制。不过,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西,才是您身材的致命杀手。 -
四招巧控食欲 帮助你瘦身成功
薯条、薯片、鸡翅、红烧肉、蛋糕、冰淇淋等这些高脂肪高热量的食物一向都是减肥者要避而远之的,然而又有多少人能真正能拒绝这些食品的“诱惑”呢。 -
十大瘦身食谱里的减肥高招
相信朋友们都有过不同的瘦身经历,也有自己的独门秘籍。要想瘦,可要管住自己的嘴了,而且要营养均衡,下面的这些文章都是倍受瘦身朋友钟情的,让我们来看看这十大瘦身食谱里都有哪些高招 -
加速清肠减肥零食清单
减肥并不是要打乱你的生活规律,让你一定要挤出减肥的时间来,只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食,你同样可以轻松保持苗条身材,来试试吧! -
女人吃零食减肥还健美
工作忙到没工夫吃饭?这时,你不妨吃一点零食,可以增进脑部血管活力,帮助你集中注意力,对缓解女性是头痛也有一定的作用。吃什么样的零食有益,法式薯条还是美式薯片?饼干还是巧克力全麦棒?关于零食的一些小知识你知道吗? -
吃零食不发胖 这样减肥好过瘾
零食对女性的诱惑是不言而喻的,但是对于想减肥的女性,如果零食进食不合理,将会让减肥效果大打折扣。那怎么吃零食不发胖呢?下面小编就来为爱吃零食的你支招,教你一些零食减肥食谱,让你吃零食也能享瘦。<br> -
零食减肥新对策 吃出苗条身材
零食对于一些人来说是减肥大忌,对于另一些人来说又是减肥小帮手。这两种说法从何说起呢?下面就来帮你解答这一问题。<br> -
美女必知 吃零食不发胖的小技巧
看电影当然少不了吃点小零食,可是你正在减肥中,有什么好方法既能享受看电影的愉悦同时吃不胖呢?下面就让营养师教你看电影时吃零食的饮食减肥技巧,让你吃得健康又不胖!<br> -
吃零食不伤身不上火的方法
如果你把自己发胖的原因全部归结于零食身上的话,那你就太不应该了。当我们家里的小朋友(或者我们自己)想要吃零食的时候,请不要阻止哦。 -
四个妙招 帮你拒绝零食诱惑
很多人尝试了一种又一种的减肥妙招,但是总以失败而告终。此时,需要的是停下减肥脚步,回头审视一下,看看你是否一边嚷着减重,一边吃着足以令人发胖的“恶魔”食物。实际上,减肥的正确方法是科学而健康的合理饮食。所以减肥就必须下决心向那些阻碍减肥的“恶魔”食物宣战。<br> -
吃这些零食会让你一夜暴肥
有的时候当你真正注意到你的身体的时候,你会发现身上的肉肉又多了一圈,别以为是自己没有运动造成的哦!可能是你平时所不经意吃的那些小零食成了罪魁祸首。 -
减肥这样吃零食 重回魔鬼身材
减重时最痛苦的就是不能吃零食,平常最喜欢吃的洋芋片、巧克力、蛋糕…等,都要禁口,不能随心所欲的吃,真的很痛苦,如果一时冲动,大口大口吃下,前面的努力可能一瞬间化为泡抹!不过,其实只要有技巧的吃,你还可边减重边吃零食哦!<br> -
想减肥,哪些零食可以多吃一点?
蔬菜干健康吗?如果单看原料,确实是蔬菜,但是你以为这种蔬菜干真的是晾晒出来的?晾晒怎么会有这么酥脆的口感,蔬菜干的制作就是低温过油,所以它的油脂含量不可小觑! -
戒不掉零食?改吃杏仁健康又助瘦
女生们对零食天生没有抵抗力,可是为了瘦身又要克制自己,真的好难。既然戒不掉零食,那就改吃杏仁吧,不仅有利于身体健康,还能助瘦哦! -
减肥应该一天吃几顿饭?多久吃一顿?
首先我们要来了解一下我们的血糖指数在一天当中是怎么变化的。之所以选择血糖,是因为血糖直接反映着我们的能量供给状况,同时血糖和饥饿感紧密相连。所以它是一个很重要的指标,只有了解并遵循我们身体本身的规律,才可以科学聪明地减肥。 -
5类食物看着健康,实则坑钱又发胖!你至少买过2种,擦亮眼睛
当代人群健康意识越来越强烈,也明白饮食的重要性,而在生活中有很多食物打着健康的幌子却悄悄埋下健康隐患,让奔着健康去的人一不小心踏入圈套中。 -
减肥,怎样才能管住嘴?记住这三招!
都说减肥就要“管住嘴,迈开腿”,管住嘴可是第一步。所谓管住嘴,就是控制自己的食欲和日常饮食,不贪吃、不多吃、不吃不应该吃的。今天小编就想从这几个方面跟大家分享一些经验。 -
比吃肉还容易胖的“菜”,好多人却拿它们减肥!快醒醒
夏天一到喊着要减肥的人也越来越多 原先的奶茶火锅螺蛳粉全换成红薯鸡蛋水煮菜 可一上秤却发现胖了三四五六斤 盆友你可真是菜到连菜都没吃对 -
粗粮饼干有哪些?适合减肥一族吃的粗粮饼干!
粗粮其实就是相对于我们在日常生活中吃的精米白面一类的细粮而言的,生活中适当吃点粗粮既可以控制热量的摄入,同时对我们的身体健康也是非常有帮助的,尤其是对于正在减肥瘦身的群体来说,如果你嘴馋想吃点零食,可以选择吃点粗粮饼干也是可以的。 -
6种素菜比吃肥肉更容易发胖,别再忽视了!
夏天一到喊着要减肥的人也越来越多 原先的奶茶火锅螺蛳粉全换成红薯鸡蛋水煮菜 可一上秤却发现胖了三四五六斤 盆友你可真是菜到连菜都没吃对 -
减肥不能光靠饿!想吃零食,学会4招不怕胖
工作很辛苦,下午的时候有人会喜欢补充一点能量吃点小零食,但有时候还担心会发胖,那么下午茶该如何吃呢?