零食怎么吃 - 减肥之家

健康零食有哪些

不要以为零食都是不健康的，各种坚果、酸奶、以及水果等都是富含营养的健康零食。减肥的时候可以用来当加餐。适量吃不仅不会发胖，对健康也很有好处哦

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2022-12-02 • 减肥百科
零食应该这样吃健康减肥

吃零食，分级别　很多人认为，零食都是些没有营养的食物，能不吃尽量不吃。其实，对待零食并不一定避之则吉，只要懂得选择，配合分量适中的正餐，零食也可以是均衡饮食的一部分。

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2022-12-28 • 减肥百科