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美国农业部测试 多吃土豆自然就能瘦身
提到马铃薯,不少爱美的女士或许会认为它里面含有大量碳水化合物而容易发胖,其实这样的担心完全没必要。 -
「隔夜饭」热量较低!十种燃烧脂肪食物
在许多人的减肥大计里,淀粉永远是大敌,几乎每个减过肥的人都曾经和街上美味的鸡蛋糕、猪血糕、葱油饼、炸酱面……奋战过。 -
花生酱、马铃薯...这些减肥不敢吃的食物,吃对也能瘦
减重不一定只能吃得像苦行僧,一些好吃或高脂肪的食物,例如大蒜、花生酱、马铃薯,只要吃得巧,其实也是减重帮手。 -
5种食物组合这样搭着吃最燃脂!吃对营养让减重效果更佳
减肥人群如果光啃蔬菜太容易饿,但只要淋一点好油脂就能增加饱足感;而肉类的蛋白质有助于增加肌肉,如果再加些帮助燃脂的食物,效果立刻加倍。有哪些超级食物组合,能让你又瘦又健康呢? -
多吃蔬菜可以减肥?不知道这些你一样会胖
蔬菜有很好的减肥效果,但是你吃对了吗? -
家常菜的“人气王”土豆美味升级
马铃薯,我们平时称之为土豆,虽然貌不惊人,但在烹饪圈里却是小有名气,可以说是家常菜的“人气王”。很多人有这样的误区,认为吃土豆就会发胖,其实,素来有“地下苹果”之称的土豆,恰恰是减肥爱好者的好选择。 -
土豆代替主食,撑死也不胖
很多人一直误认为马铃薯淀粉含量过高,是容易导致发胖的食品,因此对马铃薯望而却步。其实,从主食的角度来评判,马铃薯的淀粉含量非但不高,还有助于人们减肥。 -
纸杯减肥法利用3个杯子控制你的食量
对于想要拥有好身材的人,运动固然重要,控制饮食则更重要。