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戒奶蛋瘦更快?营养师免疫力和肌肉量恐下降
不少女明星年过40,体态却和10年前完全没差别。女明星的日常:除了淀粉跟糖少吃,还戒吃奶蛋,让身材保持窈窕、皮肤水嫩,真的有效吗? -
感冒时可否做运动?答案取决于感冒时的症状
众所周知,运动有效提高免疫力,天气多变容易引起感冒。不少人认为感冒时运动可以排毒,有利于提升免疫能力,另一派认为感冒就应好好休息,等到病养好了才有活力运动。到底生病时应否运动?运动会对病情产生什么影响? -
为什么有些人运动减肥,能瘦得很明显?
大家都知道运动是减肥最好的一种方式,在坚持一段时间的运动之后不仅能够看到不错的减肥效果,身体素质还能得到很大的提升,那么减肥锻炼的最好方法有哪几种?目前好的减肥方法主要有四种,分别是游泳、慢跑、跳绳和爬楼梯。 -
用跑步机,如何才能一个月减10斤?这几点一定要记牢
我们都知道跑步是可以起到有效的减肥,并且还可以使身体的免疫力与抵抗力等有所提高,当然大部分的人也都是非常喜欢跑步这项运动的,对于疾病也有着很好的防治作用,不过在生活中跑步的方式是有很多种的,但是不管是哪种方式都必须要采取正确的方法,才会达到最终想要的效果,那么跑步机跑步减肥的正确…… -
吃粗粮减肥吗 会降低免疫力
适量进食含纤维素高的粗粮对人体是有益的,值得提倡。粗粮中含有大量的纤维素,会对大肠产生机械性刺激,促进肠蠕动,还会与体内的重金属和食物中的有害代谢物结合使其排出体外,对于预防肠癌和由血脂过高而导致的心脑血管疾病有益。 -
做瑜伽能瘦?5个好处减肥妹子要知道
练瑜伽的好处有很多,但是一定要坚持一段时间才有效果的哦!对于想减肥、提升气质的姑娘们练瑜伽确实是非常不错的锻炼方式呢!