-
长假减肥餐让你国庆中秋瘦不停
长假降至,今年的中秋与国庆连在一起,八天的假期可真得要好好利用啊。可放假归放假,你的减肥计划千万不能随着假期而停歇哦。特别是喜欢大吃大喝的你,要控制好食欲不妨为自己制定一套七天的减肥食谱,让你在长假中也能轻松享瘦。 -
6招苗条吃法
以食用油烹煮的菜,一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话,副菜就不要食用加入调味酱的蔬菜沙拉,而改以凉拌青菜,这样的话便能避免摄食过量的油分。不过,就算是在减肥期间,一餐吃一小匙左右的油还是有必要的。专家表示:油可以使肚子不容易饥饿而减少吃零食的机会,并具有提高胡萝卜素吸收率的效果…… -
苗条身材 蔬菜做主
对于现在,想要健康又想要苗条的职业女性而言,蔬菜瘦身无疑是最佳选择。 -
女性果汁DIY 冬季苗条滋润妙方
冬季寒冷干燥,皮肤干干的同时,女性们也不敢多吃。想在这个充满爱意和节日的冬季,度过一个甜蜜又充满活力的“爱的滋润季”吗?来看看7款美容有减肥的果汁DIY。<br> -
巧吃面包 也能吃出苗条身材
面包美味,想起来都谗,可是正减肥的MM却对它望眼欲穿,现在告诉大家如何巧吃面包,从而达到减肥效果。<br> -
瘦人秘诀 不再是肥婆
拥有苗条身材,是爱美女士的梦想。最新一期美国《真简单》杂志透露了瘦人八大秘诀。<br> -
7想苗条 必吃9种瘦身食物
“爱美之心,人皆有之”,特别是对于女性而言,保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康,还能保持曼妙身材,一直是很多女性不断追求的目标。<br> -
十年追踪结果早餐加谷轻松保持少女身材
美国一项对2400个女孩进行长达10年的追踪观察结果表明,按时进早餐,特别在早餐中进食谷类食品的女孩,要比不吃早餐的女孩苗条。<br><br> -
9种瘦身食物吃了立刻瘦
“爱美之心,人皆有之”,特别是对于女性而言,保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康,还能保持曼妙身材,一直是很多女性不断追求的目标。 -
日本美女 饮食“瘦”秘诀
在全世界各国女人中,谁最有资格说自己最苗条?生活在美国的日本女士森山直美抛出了一本《日本女人不胖也不老:来自妈妈厨房的日本饮食》,谈了传统饮食帮助养生、减肥的秘诀。 <br><br> -
减肥女性早餐常吃麦片可更苗条
一项新的研究认为,喜欢吃麦片做早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比,前者体重轻于后者的概率比较高 -
饮食简单6招 助你越吃越苗条
要使身体健康身材又不走样,既不浪费钱,也不用节食,这么多的条件都能同时满足的吃法,难道真的存在?不信,你看以下6招苗条吃法。 -
十日黑米瘦身法
最近论坛里流行一种黑米瘦身法,俱说可以让你在十天之内拥有绝对的掉脂效果,整理出来供大家参考。 -
八大秘诀保你苗条与健康
减肥,一定要减的健康!如果选择了错误的减肥方法,只会让你得不偿失,失了美丽丢了健康。如何才能做到真正的健康减肥呢?看看以下的八大秘诀吧! -
都市“外食族”如何吃出健康与苗条
不管是买房或者租房的时候,厨房对你来说都可有可无?每周至少有6天甚至以上的时间,你都是在各种各样的餐馆解决早中晚饭?你被朋友或者外地来的亲戚称为本地的美食地图?没错,这就是你,标准的都市外食族!<br> -
13式健康减肥烹饪法 吃出苗条
改善饮食可以说是减肥瘦身中一个相当重要的环节,除了选择适当的食材,参考合理健康的食谱,另外还一定不能忽视餐饮的烹调方法呢!现在小编就给大家一些烹调中需要注意的方法,来让饮食减肥进行得更加顺利吧!<br> -
简单运动 教你做个苗条女人
杂技演员们到底是如何经过儿童期和青春期之后,一直维持着苗条的体型的呢? -
简单瘦身动作 教你瘦出曲线
减肥最易遇见的问题之一是:脂肪没了,肌肉也跟着没了。“排骨美人”的身材既缺乏线条美,又不利于健康。下面由专业健美教练为你支招,帮你建立一套完整的全身锻炼方案,令你拥有苗条、结实的好身材。 -
跳绳——跳出苗条身材
只要有一条绳子和大约半坪的空间,就可以做到。一天跳绳5分钟,效果相当于慢跑1.5公里。qqe窈窕减肥瘦身 -
改变走路姿势 加速变苗条
不当的走路姿势也能影响一个人的减肥效果。只要你抓住走路的几个正确姿势,瘦身也能加速。 -
每天10分钟能变苗条的运动
冬天又到了,随着天气逐渐变冷,你是否发现你的胃口越来越大,身体正逐渐膨胀,衣服越来越紧?美国纽约艾奎诺克斯健身俱乐部介绍了一种来自巴西的柔性运动,只需要每天坚持10分钟,就能让你保持优美体态。 锻炼部位:大腿、手臂、臀部、躯干。 -
教你在举手投足之间变苗条
一套健身操,让你在举手投足中减肥。在日常生活中,零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多动,累积起来好处自然。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼,既节省时间,又避免了激烈运动带来的伤害。<br><br> -
食疗+减肥茶 苗条百分百
想减肥,是不是又不想动?其实减肥也不一定非要靠运动才能实现,食疗加上常饮用减肥茶也能达到你想要的效果。 -
吃米饭也能越吃越苗条
很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首,也就简单地将减少主食作为节食的主要手段,这种方法非常不可取。实际上,主食的摄入能带来饱腹感,在一定程度上可以起到节制饮食的作用 -
吃出苗条的13种食物
13种常见既方便又简单的减肥食物,让你轻松减肥,快乐减肥!! -
6款减肥食谱助你吃出苗条
很多人苗条的身材被祸害都是因为难以抗拒美食的诱惑。其实美食并没有错,错的是你的饮食方式。想要苗条的身段只需在饮食方式上多下点功夫。下面介绍给大家几种减肥食谱,让你享受美味的同时也可以保持苗条的身材。 -
排毒养颜粥8款在家做 喝出苗条好身材
在家试做8款排毒养颜粥,DIY你的瘦身养颜食谱吧,喝出健康和苗条,这些神奇的食物搭配搭出的排毒养颜食疗好方子,你可要收好咯。 -
苗条美眉6招减肥不节食
不节食也能变身苗条美女,你相信吗?只要晚上9点以后坚决不进食,也不喝水,你就向苗条迈进了一大步。配合我们介绍的方法,晚上睡觉前洗个美容澡或者活动一下身体,养成习惯后,窈窕就离你不远了! -
泡澡让你苗条起来!
我们每天都要洗澡, 可是却并不知道如果洗澡洗得好,也可以有助于减肥。泡澡减肥,绝对是一招又舒服又不辛苦的瘦身方法,如果泡得好泡得妙,还会产生几许贵族般的浪漫气息,有助于本身气质的提升哦! -
女人保持苗条身段的奥秘
每个女子都能学会保持苗条的思维方式,即使有些人天生没有苗条的基因。以下列出保持苗条身段的九大奥秘。