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想减肥就要多吃饭
很多人都认为,米饭会让人发胖,对主食米饭就敬而远之。 -
米饭加料 越吃越瘦
很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首,也就简单地将减少主食作为节食的主要手段,这种方法非常不可取。实际上,主食的摄入能带来饱腹感,在一定程度上可以起到节制饮食的作用。 -
节食瘦身 米饭掉脂三原则
谁说吃白米饭就会发福呢!其实,白米饭与肥胖不是是划上等号的!白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖,可以被身体当成燃料直接使用。 -
米面减肥法既吃饱又瘦身
所谓GI,即GlycemicIndex“升糖(葡萄糖)指数”,即摄取的食物在体内转换成“糖”的比例。高GI值的食物,会加速人体的血糖上升,血糖上升会导致胰岛素分泌,而骤升的胰岛素是促进脂肪形成的元凶。 -
巧吃米饭不胖会瘦
减肥的人都觉得吃主食会胖,在减肥期间根本不敢碰,小编想说,主食米饭吃对了不胖还会瘦哦。 -
女性瘦身养颜的6种神奇饭
米饭是每个人每天必须的食物。每种米都有它不同的功效,比如糙米能助消化,糯米能排毒等等。下面让专家为我们具体讲解一下吧!