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每天必吃的瘦身饮食
南瓜富含胡萝卜素,是上榜的抗癌食品,也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣、补中益气的山药以及润肺化痰的白果,不仅能补充营养、预防衰老,还对女性的身体具有多方面的调养作用。 -
每天必吃的瘦身饮食餐单
蜜汁南瓜(南瓜、山药、红枣、白果) 评点:南瓜富含胡萝卜素,是上榜的抗癌食品,也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣、补中益气的山药以及润肺化痰的白果,不仅能补充营养、预防衰老,还对女性的身体具有多方面的调养作用。 提示:有些女性因为顾忌体重不敢吃这道甜食,不妨尝试用无热量甜…… -
水煮南瓜能够帮助减肥吗?
南瓜热量低,不会增加人体负担。同时,它含有大量可以降低血糖,促进胰岛素分泌的成分,对瘦身帮助很大。另外南瓜中还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,增强消化能力。 -
喝酸奶能减肥吗?怎么喝能最瘦
喝酸奶到底能不能减肥,有的说可以,有的说不可以,到底是什么呢? -
减肥期间,最好选这3个超能瘦的主食
运动和控制主食是公认的两种有效减肥方式,在减肥时,选择正确的主食,才会对减肥有帮助。薏米、红苕、南瓜粥等都是非常不错的减肥主食。同时,减肥也要尽量避免肉类以及面粉、米饭类主食。 -
爱吃主食,注定瘦不了?吃这5种瘦得很容易
减肥的时候减少主食的摄入量是很有必要的,但又不能不吃主食,今天小编给大家推荐这些主食应该特别适合减肥的你。 -
吃能发胖,吃也能减肥!送你三款食谱,让你慢慢变瘦
减肥新鲜蔬菜不能少吃! -
主食,真是减肥的“绊脚石”!想减肥,最好吃这5种
减肥的时候减少主食的摄入量是很有必要的,但又不能不吃主食,今天小编给大家推荐这些主食应该特别适合减肥的你。 -
吃糙米就能减肥5款食谱,让你一周不重样
糙米是粗粮看名字就知道,但吃糙米减肥的正确方法却不是人人都知道! -
4款南瓜减肥食谱
“南瓜热浪”席卷全球,在纽约、东京和首尔等地都出现了专门烹饪南瓜的料理店,营养学家称南瓜为女人的“最佳美容食品”。现在让我们教你4道住家就能轻松制作的美味南瓜素食…… -
吃蒸南瓜能减肥吗 南瓜减肥食谱
南瓜是一种低糖低热量的食物,吃蒸南瓜能够保持饱腹感,很久都不会饿,而且还有很好的通便的作用。吃蒸南瓜能减肥吗?是可以的哦。 -
减肥食谱“大轮换”
想饮食减肥的朋友快来啊。减肥食谱教你减肥吃什么。中式减肥食谱,帮你轻松减肥。快看下面的中式减肥食谱…… -
自制减肥餐 减肥其实很轻松
减肥餐,自己在家也可以做。下面就介绍四款超级简单的瘦身美食给大家,让你减肥不挨饿,从此远离节食减肥 -
冬季健康减肥食谱 南瓜减肥餐
南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。<br> -
瘦身粥的做法大全
现在生活越来越好了,很多人胖了起来,减肥现在已经几乎成为了全民的需求,胖是吃出来的,那么能不能吃出瘦呢?实际上只要是动动脑筋,也能够吃出瘦哦,下面小编就介绍一下瘦身粥的做法大全,各位爱美的人士看过来哦! -
这52条生活小习惯,帮助减肥不反弹
减肥三分练,七分吃,不想练,十分吃也能瘦.