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九大减肥食物排行榜
很多想减肥的人担心吃什么都会增加体重,其实选择好的食物,还能帮你减肥呢。 -
十种食物让你睡的香不长肉
给你10种减肥食物,让你睡的香的同时还能有效减肥哦!减肥秘方就在这里,现在就开始行动吧!<br> -
早餐吃得多点反而有利减肥
我国著名的营养学家李瑞芬教授曾说过,早餐吃得要像皇帝一样,指的就是吃的东西要营养全面,牛奶、鸡蛋、主食、水果、蔬菜营养不同,样样要有。早餐可以提供全天30%的能量和营养,是其他餐次补不回来的。 -
豆腐牛奶 让你3日迅速平腹
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味假如调味品即可食用。 -
牛奶并不是催胖食物
“喝牛奶会发胖”的说法已经存在许多年了,不少女士专门买脱脂奶粉坚决不要全脂奶粉也正是出于“喝牛奶”会发胖的考虑。这真是不白之冤。专家说,牛奶并不属于高热量食品。 -
牛奶减肥法 减肥永远都OK?
现在在处于减肥的你,是不是苦恼在辛苦的减肥之中呢,想不想用简单好用的方法来代替泄泻、痛苦的方法。大多数的朋友都应该知道每天喝牛奶对身体都有好处,但你又知不知道喝牛奶还有减肥的神奇功效,而且在任何时候、任何地方减肥都适用。现在的你,是不是蠢蠢欲动? -
豆腐+牛奶 迅速减掉肚子赘肉
“豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦,而且这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。<br> -
减肥食谱里不可或缺的牛奶
乳品能让你变苗条吗?很多人认为乳品容易使人发胖,往往会减少乳品在膳食中的比例。殊不知如果吃法得当,乳品也能抗肥胖,帮助你健康地控制体重。 -
砂糖牛奶减肥 七成人试验有效
这个神奇的方法,使用一个月约70%的人宣称有效哦!砂糖牛奶减肥法的成功关键:安全无副作用的减肥法,能不能成功,关键靠的是食量控制。<br> -
牛奶PK酸奶 看谁更减肥
酸奶是益生菌发酵后的牛奶,两者的主要营养成分差不多,不过酸奶还有益生菌,对肠道保健更有好处。<br> -
正确瘦身 营养膳食巧搭配
每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶,养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙,有文献报告,动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺钙有关。至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人,可改喝酸奶。<br> -
世界认可的健康减肥食品
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。 -
12种狂吃不胖的食品
减肥期间吃什么才能让脂肪燃烧的更多、更快?试试以下小编为你推荐的12种减肥食品吧,即使多吃也不会发胖哦。 -
砂糖牛奶瘦身法 3个月减28斤
这个神奇的方法,使用一个月约70%的人宣称有效哦!砂糖牛奶减肥法的成功关键:安全无副作用的减肥法,能不能成功,关键靠的是食量控制 -
牛奶瘦身酸奶减肥 到底哪个好
牛奶能减肥,酸奶能润肠,那么究竟那种减肥效果最好,最能有效减肥呢?今天一起看看牛奶和酸奶的饮食减肥效果PK战,让大家吃好、瘦好。 -
牛奶清肠减肥法
在要排毒瘦身不用狂吃蔬菜水果,牛奶也能帮助你排清肠毒,让小肚子消失无踪哦。只要你抽出周末两天的时间,尝试一下牛奶清肠减肥法,让你轻松瘦下来哦。是不是很诱惑啊?赶快来试试吧。<br> -
豆腐牛奶 让你迅速平腹
“豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦,而且这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。 -
低脂奶制品和酸奶能有效控制体重
近年来,不少人对奶制品有怀疑和误解,认为吃奶制品有害健康,真的是这样的吗?笔者在范志红老师的博客中了解到了相关的知识,我们一起来看看吧。 -
牛奶减肥法听说很有效
爱美人士的牛奶减肥法听说很有效,大家要不要试下呢? -
橘子和牛奶能同食?不能与橘子同食的5大食物
橘子和牛奶能同食?要知道并不是所有的食物都能够随便吃,因为食物内所含物质不同,可能会相生相克,如果随便吃可能引起腹痛哦!细数不能与橘子同食的5大食物。 -
想变瘦,每天至少要吃够这6种食物!
减肥并不等于挨饿,吃够这六种食物可以帮你瘦更快。 -
吃什么能减肥?这么吃,瘦得很意外
如果你不喜欢喝牛奶的话,那么也可以选择酸奶哦。在营养以及减肥上面,牛奶和酸奶差距都不会很大。对于乳糖不耐受的人来说,酸奶也是一个很好的选择。 -
对于减肥的人来说,减肥喝豆浆好还是喝牛奶好?
豆浆和牛奶,营养在伯仲之间,两者各有优势,对人体健康一样重要。中国营养学会建议:每人每天应该饮奶300g左右,每人每天摄入大豆40g,相当于800g左右的豆浆。 -
减肥想喝牛奶该怎么选
我们都知道牛奶含有各种丰富的营养,尤其是食物中重要的钙质来源,所有营养学专家都非常鼓励日常喝牛奶。不过,有的人因为要减肥,担心牛奶让人发胖,就把牛奶也列入了忌口范围。这种对于牛奶增肥的顾虑,究竟有必要吗? -
一大纠结肚子饿时喝牛奶好还是酸奶好
从营养价值、减肥功效等角度来说,对于90%的普罗大众来说,减肥期间喝牛奶更好。 -
只喝牛奶不吃饭能减肥吗?想坚持看看一个月瘦多少
牛奶是一种营养价值很高的食物,但是因为牛奶的热量并不是很高,而且还是液体容易消化,因此也被很多人用于减肥,甚至有人只喝牛奶不吃饭来减肥,一起来看看。 -
减肥牛奶和酸奶好,什么时候喝最减肥
对于减肥和健身的人来说,牛奶和酸奶要在餐前30分钟喝最减肥。而且牛奶和酸奶是最优质的蛋白质和钙补充来源,能有效帮助脂肪燃烧。 -
想减肥是喝牛奶好还是酸奶好
从营养价值、减肥功效等角度来说,对于90%的普罗大众来说,减肥期间喝牛奶更好。 -
喝了奶茶,你就是白减肥了!但你还可以喝这两种
现在的奶茶店、甜品店非常多,很多年轻的小伙伴一看到甜品一看到奶茶就停下了脚步。 -
减肥每天需要多少蛋白质和钙?一文解答
一般人推荐的每天蛋白质摄入量是1.0-1.2克/千克体重(想保持肌肉量的男性和女性),最低不能少于0.8克/千克体重。如果有较多运动,系数可以适当增加到1.3-1.4.