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图解跑步后腿部拉伸运动做法
很多人担心跑步小腿会变粗。其实跑步并不会让腿部变粗,一些人之所以那样认为可能是因为跑步让腿部肌肉紧张蹦起,令人产生腿部变粗的错觉。在跑步后,做一些腿部拉伸动作就能缓解这些紧张感觉,让肌肉更有弹性,腿部更有线条感。
减肥之家
2022-12-07
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