辟谷减肥，简而言之就是不吃五谷杂粮来达成减肥目的。不吃五谷杂粮能够控制热量摄入，而且有排毒功效。但是在初期人们不适应体内血糖不断被消耗会出现头晕目眩的现象。而专家们对于辟谷养生减肥的方法也众说纷纭。那秋季是否合适通过辟谷方式养生减肥呢？

人的体重包括脂肪、骨骼、肌肉等。辟谷减肥等极端节食减肥法会让身体肌肉大量流失，肌肉的减少会使得人体基础代谢率下降，越来越容易长胖；其次肌肉是心脏等器官的重要组成部分，肌肉的流失会影响人体某些正常生理功能；肌肉的流失还会导致力量下降，身体活力度变差等。国家公共营养师专家组专家、南方……

提起辟谷有些人没有正确或者是深入的认识，甚至是可以说是比较生疏的一个词，有些人认为是属于道家的修炼，而对于喜欢减肥的人来讲却是一个很好的减肥方法，也就是辟谷减肥，那么辟谷减肥方法是怎样的呢？一起来了解下吧。