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立春减肥冲刺 12种瘦腿食物谁最牛
要想下半身减肥要吃什么瘦腿食物呢?以下推荐的12种减肥水果就是你必吃的瘦腿食物哦!想拥有美腿的你又怎能错过瘦腿食物的推荐呢?赶快来看看有哪些减肥水果吧!<br><br> -
饭前吃水果可防止肥胖
研究表明,如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,提高血糖浓度,降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。 -
吃柠檬减肥比吃苹果减肥更健康
它能激发身体的自我净化过程,瘦身排毒,恢复活力。柠檬不仅能减去多余的脂肪和体重,更使整个身体强壮与健康,柠檬的主要目的是启动身体的自我净化过程,溶解多余的脂肪,清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系…… -
苹果三天减肥妙招
虽然有人说苹果减肥根本不灵,虽然有人说苹果减肥不健康,虽然有人说苹果减肥简直是自虐。但每天还是有很多女孩子和苹果较劲,希望它能够帮助自己瘦下来。这不,论坛上再次出现了,苹果瘦身三日法。三天之内,什么也 不吃,只吃苹果,吃饱为止。天啊,你行吗? -
5大水果减肥偏方 瘦身or伤身
多吃水果养颜美容,多吃水果帮助消化,水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,认为它好吃、会饱,却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗? -
谁都可以尝试的苹果瘦身法
现在,天气渐渐转凉,人们能吃能睡,脂肪细胞又开始积累,很容易发胖。所以正是减肥的关键时期。本着怜香惜玉的想法,本期小编教大家一种不太累神的减肥方法。 -
六大饮食减肥法的利弊权衡
常见的饮食减肥法有:节食法,低热量饮食,代餐包,吃肉减肥法,减肥食谱及苹果餐。试分述如下。<br> -
吃苹果助减肥 3天减轻3公斤
“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得科学家证实。你不必挨饿、不必吃药、不必花钱,只要在3天内纯吃苹果、就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的“三日苹果减肥法”。<br> -
七大减肥水果让你越吃越瘦
对于水果的功效,大家都有所了解,有些水果是瘦身食谱中的常客,有些则因为热量高及营养素的关系,不会被营养师建议食用,ol们可要聪明选择瘦身水果哟! -
苦瓜苹果汁 喝出苗条好身材
用碳酸饮料减肥,可谓是北京电视台主持人王芳的独家秘笈,她自制的“苦瓜苹果汁”减肥饮品,完全可以让人踏踏实实地享受碳酸饮料的美味了。 -
9大美食减肥法
几大美食,既能瘦身,又美味! -
饭前一苹果让减肥更容易
研究人员对这些人体内的热量进行测量。结果发现,午餐前吃一个苹果的人,他们摄入的热量要比另外两组的人少187卡路里 -
减肥期间吃什么品种的苹果
这个问题很简单,自己决定,苹果减肥的魅力就在于,苹果是低热量的果类,富含各种人体必需的维生素,能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候,体力没有衰退,自然就不会有饥饿感,自然也就不会拼命去吃苹果了。 -
苹果才是最佳减肥水果
美国最新研究发现,午餐前吃苹果,可减少热量摄入并防止发胖,每餐因此少摄入180卡热量。 -
找对时间吃苹果 减肥效果超惊人
减肥方法很多。找到一个最实际的让你快速减肥。下面给大家介绍的这个方法。让你吃的好更减肥!这个问题很简单,自己决定,苹果减肥的魅力就在于,苹果是低热量的果类,富含各种人体必需的维生素,能调节人体机能。<br> -
用苹果瘦身法 从此不再为减肥烦恼
处在肥胖的MM或GG是不是在困恼于如何轻松减肥呢?你们想不想减肥不用运动,又不想节食饿肚子,是不是没有这样的方法了吗?最近编辑发现了一种已经流行很久的减肥方法-苹果瘦身法,而且可以说得上是经典,但这种方法又刚好符合现代肥胖者的要求,不运动不节食就能减肥。想从此不再为减肥烦恼,行动起来…… -
可爱的苹果 全方位的健康水果
早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。<br> -
苹果减肥早晨吃最佳 饱腹减肚子
大家都知道,苹果是减肥的佳品,那么苹果减肥怎么吃最好?编辑建议苹果最好是连皮吃,吃的时间最好是早晨,饱腹感强,还有很好的减肚子功效。 -
这两种食物带皮吃,减肥效果才好!
这两种经常被放弃的水果皮,其实真的可以帮助减肥。 -
苹果减肥会不会引起身体的反感
一般来说吃苹果减肥是不会导致厌食的,减肥期间一天当中如果用苹果代替晚饭,而其他时间正常饮食的话是不会导致厌食的,所以采用苹果减肥的时候也要注意不要过度节食。 -
这两种水果带皮吃更减肥
果皮里富含膳食纤维。水溶性膳食纤维具有很强的吸水溶胀性能,吸水后膨胀,体积和重量增加10~15倍,既能增加人的饱腹感,同时还能能减少食物中脂肪的吸收。因此有利于减肥减脂。 -
饭前饭后3个小技巧,帮你消脂去油腻
许多人为了在夏天展现更好的身材,最近都开始摩拳擦掌减肥了。有氧运动做起来,饮食控制也不可少。不过,减肥真的是一件海陆空全方位的计划,还有一些细节你可能忽略了。下面就来说说减肥期间,饭前饭后应该做些什么。 -
喝了奶茶,你就是白减肥了!但你还可以喝这两种
现在的奶茶店、甜品店非常多,很多年轻的小伙伴一看到甜品一看到奶茶就停下了脚步。 -
5种有助于燃脂减肥的食物,推荐给正在减肥的人士多吃
美国营养学专家列出了5种有助于燃脂减肥的美食,包括苹果、燕麦、肉桂、松子和鸡蛋。 -
北京气温下半年来首次破零!别担心,喝口热汤也能减肥
据中国气象网,11月4日早晨,北京南郊观象台气温降至冰点之下:-0.1℃!这是今年下半年来首次破零。今天白天,北京气温将逐渐回升,北京市气象台预计,今天白天晴,北转南风二三级,最高气温14℃;夜间晴间多云,南转北风一二级,最低气温2℃。 -
减肥靠水果?这2类水果减肥期间要戒口,4类慎吃
减肥的时候吃水果是很多人的选择,但是并不是所有水果都可以选择。 -
晚上只吃水果可以吗?关于水果减肥的3件事
晚上只吃水果,其实有点不太科学。但比起过午不食,晚餐用水果代替,也勉强是一种可以接受控制热量办法。 -
10种“刮油”食物坚持吃,一周从l码变m码!
常吃水果对人体有很多好处,不仅可以补充营养物质,还能起到美容养颜的作用。 -
减肥期间吃哪些食物,“刮油”效果最好?
减肥是时下非常流行的一个话题,对于很多因为忙于工作没有时间运动锻炼的白领一族来说,长期这样不合理的生活将会导致自己日渐肥胖下去,对于这种忙碌没有时间一定的朋友来说,其实可以在日常饮食上入手,多吃一些可以“刮油”的食物。 -
每周一天就能瘦,来一份属于你的瘦身计划!
“周一瘦身黄金期日瘦2斤”!周一主题瘦身餐,瘦身效果是不是真的一级棒?