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饮食减肥窍门
懒mm总是想着从饮食上找减肥诀窍,不运动,吃着就能瘦的方法是最适合不过了。今天小编就为你推荐7个饮食上的小妙招,让懒洋洋的mm们也能轻松瘦。 -
不可错过的28个饮食减肥窍门
每天通过从饮食中减少摄入卡路里,你就会避免体重的增加,更重要的是你还可以减掉体重呢!你可以尝试下面的建议,可以有效减少你的卡路里摄入量。当然,你尝试更多的建议,就会减掉更多的体重。<br> -
6个饮食窍门消灭单纯性肥胖
单纯肥胖的根源是体内的热量过剩,热量的主要来源是食物中的油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量,又能保证身体需要的蛋白质、维生素与无机盐的供给量。 -
9个饮食妙招让你每天瘦1斤
减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的瘦身饮食呢?如果你想要再瘦个几公斤,那可要抓紧啦! -
秋季减肥“三大纪律八项注意”
毛主席曾经的“三大纪律 八项注意” 在这个秋天减肥计划中有了新的解释,在琳琅满目的减肥方法中我们一定要坚决贯彻下边的“三八”方针,努力打造今秋符合我们身体特色的宅居主义减肥计划。 -
八个饮食小秘诀 享美食不发胖
所有尝试过减肥的MM都知道,节食减肥是非常痛苦的,满桌美味只能看看,想吃又不敢吃!尤其临近中秋和国庆,小瘦又管不住嘴巴的MM一定很烦躁吧。今天小编就告诉大家8个小窍门,满足味觉的同时,还不怕发胖。一起来看看吧! -
六个减肥窍门 见证瘦身奇迹
费尽心机体重却呈上升趋势,怎么办?其实是你减肥没有找对正确的“方向”,下边教给你的6个减肥窍门,相信会给你带来六重苗条惊喜,不信的话,快来看看吧。<br> -
美眉必看饮食减肥的小窍门
肥胖主要原因是暴饮暴食,一小瓶烧酒(白酒)就是600卡路里,相当于一顿饭。这里再加上下酒菜,超得就更多。特别地在晚上,喝酒、吃油腻食物时,超过需要量的热量将直接转换成脂肪。水果吃多了也会发胖。<br> -
每天默记5件事 不用忌口也能瘦
你可以跟食物斤斤计较,认真核算自己的卡路里数量。你也可以在三个月之内,利用小饮食减肥技巧来获得减肥的效果。最吸引的是,你在这三个月里完全不用计较节食哦。看看小编为你推荐的减肥饮食技巧吧,让你吃得饱的减肥方法。<br> -
6个饮食技巧 应酬再多不怕胖
当减肥期遇上年末应酬,甚为烦恼。正处于减肥期的女性们该如何减肥呢?总的原则来说,就是要多吃热量少的食物。 今天小编告诉你6个饮食技巧,这样吃就不用害怕发胖了哦,就算应酬再多也不烦恼。<br> -
5个饮食窍门 助你轻松快瘦身
减肥千万不要有“我以为”的想法,你以为零食那么小包,热量就不会多到哪去,这可不一定。购买食物的时候最好是先看清楚食物的标签,不要凭自己的感觉去断定它的热量,这样能有效的减少进食高热量食物的几率,减少了热量摄取也就能有助瘦身。<br> -
狂吃不发胖 睡前宜吃不胖又助睡眠食物
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但又惧怕发胖,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡得更好! -
美食背后有恐怖真相 Sexy“零食替身”大搜寻
你知道吃对东西可以改善自己的健康和活力,也可以让你变瘦,塞进小一号的牛仔裤里。但其实食物对外貌的也有着深远影响,某些营养素会让你变得更迷人,有一些营养素会在特定的日子发挥功效。 -
四种食材打造天然美女
无论是减肥还是护肤,我们总希望通过“吃”来解决。所以,美肤达人们从厨房下手,为大家找出了4大天然美容食材,想知道是什么吗?那就接着往下读吧! -
教你练习街舞的窍门
大多数健身者的体会,都是健身虽好,但难以坚持。而街舞以它的丰富性和趣味性,让练习者始终带着笑容去训练。 -
10招瘦身后绝不反弹
十招生活小窍门,让你瘦身后不会反弹。 -
日常消耗卡路里的运动减肥窍门
很多MM在不经意吃多了之后,第二天便会狂做运动来消耗昨天多摄入的卡路里,以防其转化为脂肪。其实并不用这么辛苦,只要平时养成一些运动的小习惯,就可可以有效防止肥肉缠身。下面小编就来为你介绍一些日常消耗卡路里的运动减肥小妙招,让你一边忙碌着手头上的事情,一边也可以做做小运动,轻松减肥!…… -
三种运动窍门 时尚减肥新主张
在确实履行饮食控制的同时,如果同时能提高活动量,增加热量的燃烧,必能加速达到体重控制的目的。因此,适时找机会活动活动,并寻找自己喜欢且符合个人生活形态的运动,是相当重要的。<br> -
减肥成功者必吃的排毒食物
有什么是减肥必知的?减肥的mm应该要知道什么减肥食品能帮你降脂清肠。素食是不错的选择,既健康美味又能降脂清肠。下面就介绍减肥必知减肥食品,让健康美味的素食帮你降脂清肠! -
全榖杂粮做食谱 营养健康 饮食减肥拿满分
还在困扰吃什么减肥吗?全榖杂粮当主食不失为一个营养健康的饮食减肥方法,它可以调整血脂肪,增加你的饱腹感。下面立即和你分享全榖杂粮高纤饭团制作食谱,健康又美味,让你轻松享瘦。 -
1星期瘦10斤的减肥窍门
下个星期要出游,但是这样的身材,怎能见老朋友呢?想要速瘦一圈,我有办法! -
7款瘦身食谱 夏季人人都能瘦着度过
炎炎夏日,减肥瘦身穿上自己喜欢的衣服是一件多么重要的事情啊,至少对于女士们来说是一件非常重要的事。那么夏日之下怎样瘦身最好呢?介绍7款最有效的夏季食疗减肥法,让大家有个满意的夏天。 -
生活中减肥窍门无处不在
减肥窍门无处不在,只要你细心观察,会发现有很多时机是可以达到最棒的减肥效果的! -
减肥计划的二十七种对策
以下27个对策,帮助你成为窈窕美人! -
冬季日常瘦身14式攻略
浴室准备一块全身镜 不是只能照到肩头的镜子,最好可以照到你全身。你可以时时检查一下哪里又胖了…… -
神奇减肥法 坚持7秒钟你就能瘦
只用7秒钟就能瘦,你相信么? -
小窍门 不拘小节减肥法
很多减肥者可能都有过这样的经历:辛辛苦苦地饿了一个星期或是大吃减肥药、大喝减肥茶一个星期后,一次偶尔的“诱惑”便让你大开“吃”戒,前功尽弃。的确,坚持一件事非常不容易,特别是减肥。因此,不妨从一些小的生活习惯改起,这样可能会容易些。 -
小窍门 教你如何应付假日肥胖
你是担心假日里的肥胖吗?请用这些饮食、运动、减轻压力方面的小窍门去加以应对。 -
廉价减肥 精明女人大攻略
减肥确实很费钱,但是只要我们好好计算一下,也可以争取廉价减肥哦。 -
五大魔法让你不再贪吃
魔镜魔镜,有没有什么方法可以让我馋嘴妹妹不再贪吃?不再容易有饥饿感?哈哈,知道贪吃难瘦了吧?其实很容易,跟我来念念,五个魔法让你不再贪吃!