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6个妙招,轻松享“瘦”生活
生活中有一些小习惯,养成这些好习惯,便能让你在不知不觉中瘦下来。 -
减肥怪招瘦身只需5分钟
下面是你想不到的瘦身招数快来看看吧!体验一下瘦身的妙处所在。 -
灵验 绝不反弹的减肥招
美国最大的著名减肥专家weightwatchers已经为数十万人消除赘肉,并且基本没有反弹成功地减肥。据调查,在他们那里减肥成功者都有一个良好的生活习惯。但良好生活习惯的养成需要付出一定的努力,这个很多人都知道,但是很少有人能做好。那么怎样才能在日常生活中轻松地养成良好的生活习惯?前美国高级私…… -
21绝招为身体燃脂提速
你或许会纳闷,为什么别人大吃大喝没有发胖,而你整日谨小慎微进食,腰腹却明显见长呢?答案就在新陈代谢中。 -
动作小窍门 运动全身每个部位
如果我告诉你,有这样一个简单的动作,不必费太大力气和太多时间,就可以锻炼到全身几乎所有的部位,而且美体效果超一流!你还会犹豫吗?!<br> -
7方法 瞬间拥有魔鬼身材
要觉得手脖子太粗,没事。打明儿起,不用送水工,你亲自上门拎去,左右两手各拎一桶,无论是在公车上还是在电梯里,都不要放下,坚持到目的地。<br> -
懒女人瘦身捷径 6大惊喜+6大窍门
很多美眉花尽心思的减肥,可体重还是成上升趋势。怎么办?难道我这一生真跟窈窕无缘?不用怕,现在小编就给你送来了减肥捷径,6大惊喜+6大特别窍门,让你越吃吃就能减肥!<br><br> -
瘦得超简单的窍门
夏季享瘦,很简单。从改变日常生活小习惯开始吧!给自己加点压力、给自己来点鼓励、管好你的嘴巴,只要做到这三点。你会发现惊喜哦! -
少吃一餐的窍门
常听人家说,“少吃”是减肥的基本原则,可是怎么在我的身上就不灵?原因出在哪里?10个问题我们循序渐进来解答,找出瘦不下来的原因。 -
10个小窍门 快速燃脂肪
运动中自测运动强度。锻炼时“和自己谈话”,如果能够用正常的节律说完整的句子,且能保持呼吸匀畅,说明处于有氧运动状态,如果气喘吁吁说明身体缺氧,就应放慢速度。 -
六个窍门 懒人变瘦的捷径
平时还可以通过吃些鸡蛋清来补充蛋白质的部分,全麦无糖低脂的面配上一些水果营养就足够了。但水果也不能多吃,否则也会面临“大胃”的危险。所以关键秘诀就是维生素+蛋白质,外加些运动,接下去就等着自己的体重往下降吧!<br><br> -
生活中的10大瘦身窍门
减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 -
吃冷冻食品的减肥小小偏方
美国的研究者称,对于减肥者的饮食来说,食物的体积也是影响减肥效果的因素之一。有营养的冷冻食品消费方便,可以作为控制食物体积的方法。 -
8招减肥不反弹窍门
苦减肥那么长时间,稍不注意就有可能长胖哦,知道这么才能维系你的苗条身材吗,下面8个提示教你怎么才能不胖回去…… -
六大窍门让你越吃越瘦
为什么每顿饭都吃得很少,可是体重还是控制不住地往上长?晚上经常肚子饿,睡也睡不着,吃了心里难受,不吃肚子难受。我们专门为想吃又想保持身材的美眉们密报6大惊喜+6大特别窍门,让你越吃越减肥! -
两大窍门让你大吃大喝不会胖
晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了,想吃,怕减肥计划功亏一篑,不吃,实在是很难受,这可怎么办?今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。 -
11个窍门让你瘦瘦瘦
关键不在于少吃多少,而在于吃些什么!”这是一个营养专家给我们的意见。她告诉我们,你的肥胖,有可能就是因为吃“错”了东西,所以体重就在不知不觉中滋长起来。 瘦身的疯狂 去年,有12.7%的德国人进行了减肥。他们当中55.6%的人疯狂节食,12.6%的人选择性节食,6%的人不节食。 -
轻松减肥的生活小窍门
几个轻松减肥的生活小窍门,你是否注意到了呢? -
快步走能抵挡甜食诱惑
众所周知,吸烟、喝酒容易使人成瘾,然而,有的人却对甜食(如巧克力等)存在强烈欲望,也会因嗜吃甜食而“上瘾”。 -
12个小窍门 迅速燃脂
给你25个小窍门,脂肪就这样不见了!还等什么呢,现在就开始吧! -
让你每天消耗100卡热量的窍门
想要再瘦一点吗?想要不复胖吗?饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法,若是不想在成功减重后,再度复胖,那可是需要运动的配合。 -
你从未听过的最牛减肥小贴士
你准备减肥,但你已经厌倦听那些老掉牙却又靠得住的减肥建议,例如多吃蔬菜、控制食量、多运动等等。 -
3个时间减肥效果功倍速
“减肥”几乎是每一个女孩子,无论胖瘦,都有的共同心愿,但如果生活型态没有改变,无论是节食或运动,怎么样也很难减肥成功。 -
教你控制食欲小窍门
如果你出去餐馆就餐,选择餐厅中光线比较亮的地方就坐。在这些地方,你摄入的卡路里更少,因为你潜意识里告诉自己:别人一清二楚地看着你吃呢,所以你更理智地控制食欲,避免吃太多。 -
教你认识一天中的最佳瘦身时间
人在一天中有五个时刻是最想吃东西的,这时候,如果放纵自己的食欲,久而久之,肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替,那对正在减肥的人来说将事半功倍。<br> -
中秋假期宅人减肥必看招数
2010年中秋节的假期就要到了,工作太辛苦就想宅在家里,又怕肥肉上身?不用担心,小编教你六个小妙招,就算你天天在家也不会变胖哦! -
10招魔力减肥 实现健康瘦身
想要曼妙曲线的女孩常常尝试“传说有效”的减肥方法,推荐一些具有“魔力”的减肥招式,只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。<br> -
必知一日减肥的13个小窍门
工作压力大,轻易引起暴饮暴食;生活没有规律,忙起来的期间顾不上吃饭,一旦忙里偷闲又轻易大吃一顿,引起热量过剩;最头痛的是,底子没有足够的期间来做减肥锤炼,早上想要多睡会儿,晚上回家后筋疲力尽,更是无法做举动了。当减肥成为一种生活方式时,若何公道放置1天的饮食呢?来瞧瞧科学家的最新瘦…… -
把握九个时间 瘦身如此简单!
如何减肥最有效?当然就是在对的时间做对的事情啦。下面小编就来告诉你九个瘦身关键时刻,教你在对的时间进行丰胸瘦腰收腹和瘦腿,让你的瘦身效果达到最佳状态,轻松拥有前凸后翘的完美身材!<br> -
炎炎夏日 减肥六招大比拼
随着夏天的一天天邻近,又到了女性展露娇好身材的大好时节,超短裙、露背装、低胸衣,确实就是养眼。然而,几家欢喜几家愁,对于那些因在冬季大吃大喝、窘蹙举动而堆集了一身赘肉的人们来说,轻薄夏装之下所表露出的肥硕腰身、圆滚滚的肚子以及粗壮的小腿,实在让人想都不敢想。<br>