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28个饮食减肥窍门 将减肥进行到底
每天通过从饮食中减少摄入卡路里,你就会避免体重的增加,更重要的是你还可以减掉体重呢!你可以尝试下面的建议,可以有效减少你的卡路里摄入量。当然,你尝试更多的建议,就会减掉更多的体重。 -
减肥妙招 全天1分钟急速健身
减肥对于你来说,是不是一件苦差事呢?其实减肥可以不用忍受痛苦的煎熬,不用忍受饿肚子,不用很刻苦地做运动。只要你抓紧时间,瘦身立即加倍! -
每日减肥必做7件事
人体的热量消耗有三个主要途径:一是饮食,二是活动,三是基础代谢率。而基础代谢率在这其中起到非常关键的作用,如果你想要减肥,与其辛苦节制饮食,还不如提高基础代谢率比较实际,不仅可以让你拥有理想的体重,更可以让中年女性散发青春的光彩。 -
五十个日常轻松减肥的小窍门
研究显示,把久坐不动的生活习惯如看电视转变为多活动可能非常重要,而大多数人没有意识到一个小小的改变就可能会收获明显的减肥效果。以下是50个可以轻松减肥的小窍门,不要告诉其他人噢。<br> -
8大健康快乐减肥法 轻松瘦身
快速减肥会造成反弹的后果,走上健康减肥之路才能让你永葆苗条。然而,很多人都不知道的是,健康瘦身也可以是一件很轻松快乐的事。下面小编来给你推荐8个减肥方法,让你的减肥之路更加轻松有趣哦!<br> -
春季减肥8大必瘦策略 塑完美身材
春季如何减肥是现在女性最关心的话题之一。随着夏季越来越近,MM们想要甩掉多余赘肉的渴望变得更加强烈了。其实,只要掌握以下8个减肥方法,你也可以轻松拥有完美身材哦!<br> -
7个生活窍门 减肥事半功倍
春季是减肥的热潮,对于喜欢运动的朋友这是一个绝好的时机,只要在日常抓好7个小窍门,就可以轻松达到减肥的效果哦! -
春季瘦身必看 最有效减肥法大集合
夏季将至,而减肥也被立刻提上了日程。春季该如何减肥?下小编特地为你奉上8个最科学有效的减肥方法,助你塑造完美的S形曲线哦!<br> -
减肥必知 这样睡觉越睡越苗条
你既不需要费力改变现在的饮食,也不需要刻意增加锻炼时间,只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时,就能成功瘦身!那现在让我们来看一下,究竟为什么睡眠不足会造成肥胖呢。<br> -
拥有火辣身材七个小秘诀
每个女孩子也想拥有完美的身材,但要怎样才能使身材完美呢?等小编介绍七个基本原则给各位姊妹,大家只要遵守这七大原则,小编敢保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。 -
呼吸减肥法 控制食欲轻松瘦
想减肥但是食欲很大不知道怎么办?今天就来教你控制食欲的呼吸减肥法,简单的吸气呼气就能减少你的饮食欲望,达到减肥的功效。<br> -
排毒秘方 9招为你解开便秘烦恼
对OL们来说,每天匆匆上班,对一天中的“大事”只能匆忙应付甚至忽视,非要忍到下班回家后再来慢慢解决。一天下来,肚子就处于肿胀状态,久而久之便秘问题将会越来越严重。今天教你如何解决女性们的头号大事,让你轻松解“秘”。<br> -
生活中10条瘦身小贴士
减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 -
看电视减肥12招 分分钟轻松瘦
肥胖与看电视关系密切。看电视一坐就是好几个小时,再加上不停的吃零食,这样的习惯不胖才怪。今天小编向大家推荐看电视减肥12招,这些小妙招不但能减重,而且不会耽误一秒钟喜爱的电视节目。<br> -
窈窕身材 7妙招让你不怕卡路里
别再伤脑筋计算卡路里,简单、轻松又有效的减重小方法,让你实践窈窕美身工作更事半功倍。快跟小编一起来看看吧!<br> -
轻松清肠法 排出宿便减体重
数字显示:现代人,尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现,从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。看来,清肠行动,刻不容缓。<br> -
9大生活减肥窍门 瘦身不受罪
夏季就要到了,减肥也要加快脚步了。节食减肥只是自我虐待又容易反弹的瘦身误区。牢记以下的9个简单的减肥方法,让你春季减肥大计轻松进行哦!<br> -
减肥需要养成的九个生活好习惯
你需要改变你的生活习惯,因为我深信,只要你想,这些你一定能做到。<br> -
日常八招轻松减肥
水是生命的来源,也是瘦身的小秘诀。当OL们觉得口渴时,千万别随意地点可乐、雪碧等含糖分高的饮料。这会让你很不自觉地多吸收糖分,很容易转化为脂肪积累在你身上。 -
五招帮你细胞瘦身 速瘦不怕胖
脂肪细胞的数量虽然不会再增加了,但它们却会发胖!别小看细胞的发胖,数量大的细胞发胖之后,这力量可是惊人的。数量固定的脂肪细胞体积会膨胀,而且膨胀的幅度高达500倍之多!<br> -
3招排除宿便 挖掘你的瘦身潜力
“便秘”和“宿便”究竟差在哪?两者都沾黏在肠道,无法排除的“残便”。其实,理论上没有“宿便”这个名词,这是日本人发明出来的,不成形的粪便长期沾黏在肠道无法排除,就是所谓的“宿便”。<br> -
三个瘦身秘籍 减肥不减胸
有许多MM发现自己一减肥,该减的还没减掉,胸部却遭殃了。这是怎么回事呢?<br> -
洗澡3个“小动作” 缓解疲倦又排毒
忙了一天,洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。假如在洗澡时做点“小动作”,不但能够加速缓解疲惫的程度,一些身体的小毛病也会很快好起来。 -
9个懒人减肥法 减肥美眉必看
很多女性都在努力减肥,但却总是越减越肥。反反复复地减肥是造成瘦身失败的主要原因。如何减肥才是最轻松有效的呢?下面小编给你推荐9个最适合懒人的减肥方法,轻松就可以瘦下来!<br> -
9个春季减肥绝招 快速燃烧脂肪
仅剩几个月,夏天就要来了。如何快速减肥?提升新陈代谢能够帮助你加快脂肪的燃烧,还能杜绝反弹。下面小编为你推荐9个春季减肥方法,助你加快新陈代谢快速瘦!想要变漂亮的MM赶快来试试吧!<br> -
牢记8个窍门 轻松实现瘦身理想
爱美是女人的天性,但减肥却让很多MM感到痛苦。而轻松减肥法就是要改变你对瘦身的看法。下面,小编给你推荐8个简单的减肥方法,让你轻松瘦身重获苗条身材哦! <br> -
人人都能做到的瘦身小窍门
女人对于苗条的要求似乎永无止境,你永远不可能看到身边哪位MM满意自己的身材,我们要求的永远都是苗条,苗条,再苗条一点。但究竟需不需要减肥,还是先来检测一下自己的BMI指数吧。<br> -
快速去水肿 3大实用窍门来帮你
女人的身体很容易水肿,而水肿会让你看起来比实际胖一圈。你是否也经常为水肿所困扰呢?是不是苦于没有很好的去水肿方法呢?美体编辑今天教你3个去水肿的实用招数,让你轻松去水肿,立刻瘦一圈!<br> -
懒人必学 你最后的瘦身机会
目前在日本造成了强力震撼的睡眠减肥法被称为“瘦身的最后机会”,已获得很好的反馈,连才减肥失败的人都可以大幅度的瘦下来!<br> -
摆脱婴儿肥 排水肿塑身的4绝招
都说女人是水做的,水分对于女人来说,甚至比昂贵的护肤品重要的多。可是你所不知道的是,水分也是造成你“肥胖”的一大因素!