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动感燃脂 五种新式单车减脂法
很多人会选择骑自行车上下班,如果挑选了适合自己的自行车,再加上用科学的方法骑车,一定让你在上下班的途中得到最有效的锻炼和减肥。 -
减肥特效5种骑车方式
大家可知道,骑车方式有哪些?不同的骑车方式对减肥塑身起着不同的效果,是一种很好的户外运动。下面就告诉你这种减肥塑身的户外运动!<br> -
春日最棒的超速减肥运动
春天是健康投资的最佳季节,经常锻炼可以增强机体免疫力,明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益,最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走,无论是郊游、爬山,还是其他室外运动项目,都会比在室内健身有更大的收获。<br> -
懒MM的六项超级减肥运动
春天经常锻炼可以增强机体免疫力,明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益,最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走,无论是郊游、爬山,还是其他室外运动项目,都会比在室内健身有更大的收获。 -
骑车——减肥燃烧脂肪方法
由于自行车运动的特殊要求,手臂和躯干多为静力性的工作,两腿多为动力性的工作,在血液重新分配时,下肢的血液供给量较多,心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料,所以心跳往往比平时增加2~3倍。如此反复练习,就能使心肌发达,心脏变大,心肌收缩有力,…… -
享瘦骑车法 每月健康减肥
骑单车是对身体最没有负担的运动之一,除了可以养成运动习惯之外,还能帮你轻松减肥、甚至当体脂肪降低后,还可以窈窕妳的身体曲线、健壮肌肉线条喔!今天,我们先别把目标锁定的太远,就请专家来教如何每月健康甩油3公斤的享瘦骑车法,另外再加上得宜的饮食后,甚至月甩油5公斤也没问题! -
骑车减肥的事 你知道多少?
骑车牵引双腿运动最多,有利于塑造完美腿部曲线。而且骑车被称为“黄金有氧活动”,是一种极好的释压运动。因此,越来越多人加入到了骑车队伍中来。然而,骑车方法不当,身体会很容易“受伤”。 -
怎样骑自行车才减肥?
骑自行车是一种很好的有氧运动,但是每一种运动都有它最佳的燃脂方式。你知道,怎样骑自行车才减肥吗? -
骑车减肥有什么注意事项?!
骑自行车可以一边欣赏风景一边实现减脂减肥的目的,那么,骑车减肥有什么需要注意的呢? -
跑步和骑车哪个更减肥?你需要知道这些
跑步和骑车哪个更减肥?今天就来细数一下跑步与骑车的异同,也让同时正在减肥的朋友们更清楚如何权衡两者。