球操 - 减肥之家

健身球操强力塑身

下面是一组健身球运动，通过练习可以改善主要关节周围肌肉、韧带的伸展性和柔韧性、矫正不良身体姿势并通过它特殊锻炼效果锻炼各个部位，加速脂肪燃烧达到塑身的目的。

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2022-12-06 • 减肥百科
趣味球操轻松玩出平坦小腹

希望平坦小腹的你是否仍寄希望于仰卧起坐？现在，为你推荐一种更加有效的腹部运动－－球操。在静止与滚动之间，不仅可以提高平衡能力，更能双倍刺激腹部肌肉，帮你练就无敌的紧实小腹！

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2022-12-06 • 减肥百科