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日本女孩流行的3类燃脂减肥食物
在日本,每个女孩子都为减肥而“奋斗”。她们总结出了很多有用的好方法,有些是你所不知道的。想要零痛苦减肥的美眉,看过下面的三个小方法,或许会很受用哦。 -
冬季减肥副食 6种燃脂食物
冬季到了,估计很多美眉脑中第一个想到的不是冷,而是,该死的,又要发胖了。冬季要想不发胖,促进代谢,燃烧脂肪是关键。不管你吃多少,只要能顺利的代谢掉,就不易发胖。冬季减肥先看看哪6种副食对于促进代谢的燃脂效果最好,选着来吃。<br> -
20种快速燃脂食物 轻松减肥
饮食减肥,相信是所以减肥者的头号选择,大家都想吃吃就变瘦,下面就给各位减肥的MM,推荐20种快速燃脂食物,助你减肥效果加倍!<br> -
九种香料超燃脂 增强初秋瘦动力
说到辛辣料理,可能很多人会联想到各种异国风情的美食。今天,39减肥编辑告诉你,辛辣香料除了能调出美味的佳肴外,还能促进燃脂。一起来看看下面9款减肥香料吧。 -
豆乳品减肥 燃脂清肠快速瘦
豆制品和乳制品都能帮助排毒清肠,抑制脂肪的堆积,下面编辑教你豆乳品减肥方法,助你燃脂清肠快速瘦。 -
10种超低卡刮油减肥食品 强力燃脂
摄入的食物油脂过多又不能排出体外就会囤积成脂肪,造成肥胖。所以想减肥首先就是要去除体内油脂、排清毒素。下面编辑推荐10种超低卡强力刮油的食品,赶紧看看是哪些吧。 -
3类升温食物 开启冬季热血燃脂模式
冬季寒冷,代谢慢,要想减肥,需提升代谢。下面编辑推荐3类升温食物,帮助你开启冬季热血燃脂模式! -
饮食减肥流行趋势!这些潜力股没火之前赶紧吃
饮食减肥流行趋势!每一个岁末年初之际,都是大肆猜测新一年流行趋势的时候。如果你对时尚没什么兴趣,那就好好犒劳一下嘴,在这5款美食潜力股没火之前,赶紧把它们塞到嘴巴里。 -
王牌减肥食物超燃脂 简单吃狂掉肉
便秘、新陈代谢慢等已经成为了主要的肥胖原因,而以下这些食物就能提高人体代谢,帮助排出毒素,减肥功效一级棒!快来看看都有哪些减肥食物吧,最大的愿望就是吃着瘦! -
绿茶+核桃燃脂功效超神奇
气温逐渐回温,女孩们是不是开始有点担心穿短袖的日子已经不远了呢?吃绿茶+核桃就能健康减肥。 -
8种食物助你减肥燃脂
减肥瘦身是一场热量战争。减少卡路里的方法无非有两个,一是减少摄入量,意味着你得吃让你维持饱腹感的食品,二是加速身体燃脂速度,阻止脂肪蓄积在体内。在这两面,下面8种食物绝对是你的减肥帮手。 -
运动前吃什么能帮助燃脂
很多人会在运动之前选择吃点东西,来补充运动的所需,那么到底该在运动之前吃什么呢,今天小编就给大家讲解下。 -
如何通吃吃吃来减肥?只要了解这些就能实现
便秘、新陈代谢慢等已经成为了主要的肥胖原因,而以下这些食物就能提高人体代谢,帮助排出毒素,减肥功效一级棒! -
5种有助于燃脂减肥的食物,推荐给正在减肥的人士多吃
美国营养学专家列出了5种有助于燃脂减肥的美食,包括苹果、燕麦、肉桂、松子和鸡蛋。 -
TOP6超燃脂球类运动大比拼
运动种类的选择上,尽量选择有氧运动和无氧运动相结合的形式。室内的球类运动,基本都符合这样的条件,既有爆发力的动作,也有耐力的考验,而且运动的节奏变换多样,不会让身体适应一个锻炼模式而失去刺激瘦身蛋白的机会。运动持续越久会消耗越多的脂肪。 -
四个数字 让运动减肥速度加倍
科学健身与合适的运动量是分不开的,把握住以下数字,就如同把握住健身的“密码”,可让你在健身运动中做到科学有效、事半功倍。 -
秋冬季超燃脂 全力打造S体态
秋冬季超燃脂, 全力打造美丽体态,健康瘦身,你值得拥有! -
自行车燃烧脂肪的运动需求
在国外很多国家,骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式,既可锻炼身体,又能从容欣赏路两边景色。 -
骑车——减肥燃烧脂肪方法
由于自行车运动的特殊要求,手臂和躯干多为静力性的工作,两腿多为动力性的工作,在血液重新分配时,下肢的血液供给量较多,心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料,所以心跳往往比平时增加2~3倍。如此反复练习,就能使心肌发达,心脏变大,心肌收缩有力,…… -
网友公认最"燃脂"的十大运动
美女们总是在不断地想着减肥,下面是十种网友公认的最有效的减脂运动,收集起来,为大家做参考<br>。<br><br> -
慢跑 让你看得见的减肥方法
慢跑10要诀精神愉悦 最初的10分钟可能是最辛苦的,一定要调理好身体状态,尽量使身体清爽松弛。根据自身的情况确定速度,以能边跑边轻松说话为标准。 -
看电视也能做的减肥小动作
为什么要在看电视时进行减肥运动?因为这个时候你最闲,有时间。要知道很多人逃避运动的借口就是太忙,没时间。别以为只有跟着电视满头大汗地跳健身操才能燃烧脂肪,即使是看电视时坐在沙发上,一些简单的动作就可以让你消耗热量。 -
运动减肥让你加速燃脂
怎样燃烧脂肪?这里有7个燃烧脂肪的小技巧。想巧妙瘦身,就要知道瘦身小技巧拉。快看看这7个减肥小技巧吧…… -
运动减肥的燃脂系数究竟有多高
大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑真冰的好时候,滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。 -
教练都不知的6个提高效率运动诀窍
想通过运动燃脂吗?告诉你,玩命般地运动也不一定有效。不如就让小编告诉你教练也可能不知道的6个效率运动诀窍吧! -
教你减肥燃脂5重“走”
别以为走路和健身无关,其实当你闲庭漫步的时候,体内的脂肪也在迅速燃烧,与跑步、跳绳等运动相比,走路不仅更加舒适,而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多。 -
有氧+肌力 快速减肥操 一周瘦下来
想要好身材,运动必不可少。运动是减肥的催化剂,有运动,成果就会如虎添翼般呈现,最佳的减肥运动处方是有氧+肌力同时并行,有氧性运动让身体活络起来,启动燃烧热量机制;肌力运动让线条更紧实,身材更有型。<br><br> -
运动减肥12招 燃脂瘦身超有效
坚持适量运动是减肥的最好方法,但如何在运动中也能起到事半功倍的效果?专业瘦身教练为你提供12个简单方法,让你在运动的一招一式中,燃烧更多脂肪。想瘦的MM赶快动起来吧。<br> -
瘦身新体验 情趣双人操燃情又燃脂
美好的时光总是希望能够和爱侣一起度过。外出旅行当然是最好的粘合剂,但漫漫长日更多的是在家里的闲暇时光呢!现在就来尝试一种全新的情趣体验吧。<br> -
十个最燃脂的运动
美女们总是在不断地想着减肥,下面是十种网友公认的最有效的减脂运动,收集起来,为大家做参考。<br>