热量消耗 - 减肥之家

最棒的减肥瘦身法有效控制三餐

你可能要问，一天有三餐，如果三餐全部都拿来做饮食控制，那减肥的成效不是更好吗？

2022-11-25 • 减肥百科

减肥科普

你天性安静，何必强迫自己跳动起来。你讨厌循规蹈矩，何必让自己一板一眼，性格决定一切，运动也不例外！＜br＞

2022-12-04 • 减肥科普

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同样是运动，为什么你没有变瘦呢？

2022-12-05 • 减肥科普

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运动强度过大，脂肪消耗的比例反而相应减少。当接近最大强度运动时，脂肪供能比例只占15％。

2022-12-05 • 减肥科普

您比较一下主流的运动减肥方法，这些运动减肥方法都是个有所长，您可以跟据自己的情况选择一个最合适的减肥方法。

2022-12-05 • 减肥百科

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游泳一个小时可以消耗476卡路里，相当于两个汉堡的热量，是最佳的减肥方式。据美国《健康》杂志最新报道，只要掌握一些小技巧，可以瘦得更快！听听美国国家游泳队主教练马克·舒伯特推荐的秘诀吧。

2022-12-05 • 减肥科普

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爬楼梯能减肥吗？爬楼梯能消耗掉多少的热量？爬楼梯是一项比较耗体能的运动，但不代表这些运动适用于减肥，爬楼梯容易对膝盖造成负重，导致关节劳损。

2022-12-13 • 减肥科普

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有不少朋友喜欢晒自己的运动时间和消耗的卡路里，对他们来说，运动消耗热量是运动效果的度量尺，每次看到消耗热量数字上涨，他们都会沉浸在一种自豪与喜悦中。那么，运动消耗的热量是哪里来的？运动一小时会消耗多少热量呢？

2022-12-15 • 减肥科普

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想开始减肥吗？就请记住以下这些提高新陈代谢的方法吧。

2022-11-10 • 减肥科普

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只要是食物都含有热量，有的高有的低，减肥都亲们都会计较这些，那么对于一些食物需要多少运动能消耗掉呢。

2022-11-10 • 减肥科普