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产后瘦身优选水果减肥法 坚持3大食用原则
传统的水果减肥法的确不是妈妈产后减肥的最佳选择,因为只吃水果的做法不利于产后身体恢复。但是只要把水果减肥作为一种辅助的减肥手段,有讲究地吃水果,是非常有利于产后瘦身的。 -
多吃面条也有瘦身效果
很多人减肥的时候会选择节食,但这是最不科学的减肥方法,今天小编给大家说一个另外的饮食减肥方式。 -
美味瘦身粥简单做 动动手就能轻松瘦
想瘦身还不想运动,那就只能选择饮食方法了,在众多的减肥食品中,瘦身粥是比较有特色的一类,不仅能够消脂减肥,而且还能为人体提供丰富的营养,绝对是个减肥的好法子。 -
每周一天就能瘦 主题瘦身餐约不约?
“周一瘦身黄金期日瘦2斤”!德国专家苏珊·普洛格亲测周一主题瘦身餐,瘦身效果是不是真的一级棒? -
饭前喝汤好,还是饭后喝?不怕告诉你这么喝汤能“掉肉”
吃方便面的时候经常听人说不要喝汤,喝了容易胖,是所有的汤都如此吗? -
减肥食谱一周瘦10斤 吃着减肉不是梦
减肥食谱一周瘦十斤真的不是传说吗?不少人把减肥的任务寄托在减肥食谱上面,在一日三餐当中合理安排减肥餐单,一周瘦十斤很简单。接下来,分享一日三餐减肥食谱,为你的瘦身计划添一点美味。 -
除了猪脚,这3类食物也富含胶原蛋白!可惜你不爱吃
胶原蛋白,很多女性知道,延缓皮肤衰老的重要物质,也就有了很多胶原蛋白的产品,女性朋友也很喜欢,这个胶原蛋白吃多了到底会不会发胖呢? -
6款独家营养减肥食谱 吃货也能快速变瘦
还不知道吃什么减肥,快来学习6道减肥食谱的做法吧!对于吃货来说,节食简直是酷刑,而且节食还会造成营养不良等问题,但是小编准备的这6款减肥菜,不但营养健康,还有快速减肥的神奇功效,赶快试试吧! -
排毒苦瓜餐 让你瘦不停
苦瓜很多人不喜欢,感觉味道怪怪的,如果今天小编告诉你苦瓜能减肥,你还嫌弃它吗? -
梨形身材 4个芭蕾动作轻松解决
这组练习对于耐力有较高的要求,所以要想充分掌握动作的要领,就一定要将身体调整到最佳状态,在练习的过程中根据自己的身体状况,尽量控制运动的强度,避免后背和踝关节的受伤。 -
7大减肥建议让你甩秋膘
许多健身者常常想通过每周增加几个小时的重量训练,或有氧训练,或严格限制热量摄入的方法来减少脂肪,但这些做法并非切实可行,因为伴随着脂肪的减少很可能出现肌肉萎缩。 -
五大减肥时刻千万不要饥不择食
人在一天中有几个时刻是最想吃东西的,这种时候,如何选择非常重要,如果放纵自己的食欲,久而久之,肥胖、超重等症状就会在你不经意间找上门来。 -
月亮减肥方法 轻松减掉10斤肉
月亮具有神秘的魔力,有专家认为月亮的盈亏也影响减肥,照月亮周期来调整减肥计划的月亮减肥法,能有效在1个月内减重5公斤哦!怎么样,只要跟着月亮的步伐就能变美变瘦是不是很奇妙呢? -
每天几颗红豆想要多瘦就多瘦
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。 -
如何减肥塑形?正确姿势打造体态美
如何减肥塑形?除了必须的饮食控制和运动,还要注重平时坐姿、站姿和睡姿。姿势正确才能打造体态美。 -
如何瘦身 一招轻松塑造好身材
相信大家对《蓝色生死恋》中崔恩熙的扮演者宋慧乔,大家并不陌生吧,剧中的恩熙可爱纯真,带着可爱的婴儿肥,不知打动了多少男影迷的心,但后来也是通过瘦身减肥方法成功转型。她是如何做到的呢,和小编一起来看看吧!<br /> -
床上运动6分钟 胸突臀翘瘦小腰
想减肥一定要找对方法。许多人减半天没效,问题常出现在骨盆歪了。利用每天睡前五分钟,调整歪斜的骨盆,就可加快代谢更快减重、变瘦美人哟! -
30岁后身材不变形 只需要这几招
今日,大火的赵雷因为唱完《三十岁的女人》 这首歌的歌词里说道: 你还漂亮着么 -
突破减肥平台期减肥瘦不停
很多妹子会发现,减肥到一定程度,体重就不会再下降了,这也就是所谓的减肥平台期,如果遇到瓶颈期了该怎么办呢?小编为您分享减肥平台期的攻略,快来看看吧。 -
简单呼吸减肥操懒人一样暴瘦
运动是最有效的减肥方法,可许多MM认为运动又累又见效慢,还不如饿上几顿瘦得快。其实这种想法是不可取的,找到运动方法,少花力气也可甩掉脂肪,以下懒人专享10步呼吸减肥法,就能让你轻松瘦。 -
偷偷告诉你12个减肥小妙招
很多人一准备开始减肥就各种节食和过量运动,想要瘦身首先要掌握正确的减肥方法。今天小编跟大家分享一些瘦身小经验,坚持做会让瘦身效果加倍哦! -
居家瘦身4运动 宅在家照瘦不误
宅妹子们,最烦恼的一定是经常宅在家里,懒得出门,但是多吃少运动不健身又要发胖。怎么办好呢?下面小编要为大家推荐几个运动,即使宅在家也能轻松的控制自己的体重。 -
养成这些会瘦的习惯 不信你还胖
其实减肥不难,我们多注意一些日常的习惯,瘦下去的日子 -
牢记3要点 减肥根本都不难
盛夏将至,瘦身减肥热潮悄然兴起。其实,健康减肥没有捷径。合理运动和饮食控制仍是不二法门,每周减0.5-1公斤是科学又安全的减重速度。 -
6个瘦身瓶颈 攻克后立即瘦下来
到底是你的努力不够,还是方法出了错?专家指出,有时候减肥 的金科玉律反而会成为你的绊脚石,你需要的是适当改变策略。 -
过劳肥是怎么回事呢
10个胖子9个虚,很多人听过过劳肥,如何防止过劳肥,如何解决这个问题呢? -
跷二郎腿 你的骨盆都歪了
很多白领上班族喜欢翘着二郎腿,感觉这样舒服自在,岂不知痛苦正在慢慢找上你~ -
少吃多动就会瘦?小心这5个减肥的小陷阱
不是每个人都会成功,有时候怀疑自己,都已经那么努力了还瘦不下来的话,你可得先检视自己,是不是踏入了这些减肥的小陷阱呢? -
你为什么会减肥不成功呢?看这里
减肥过程当中,并不是我们没有努力,而是我们的一些小问题导致了减肥的成功率降低,所以我们必须要知道的这些小常识不可忽视。 -
荷尔蒙掌控胖瘦
减肥除了受运动和饮食影响外,荷尔蒙也是非常重要的因素,想要成功减肥,就要顺着荷尔蒙的”增重期“”减重期“进行减肥,教大家如何正确减肥,看看这个荷尔蒙如何主导减肥!