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保持身材完美的八大招
减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯,肥肉一定会日益消退…… -
别再拼命运动了 你的手就是变瘦利器
吃吃吃、胖胖胖,这放佛成了一个减肥魔咒。吃得太多,说我热量超标,囤积成脂肪,吃得太少又说热量不够满足身体的代谢,就算暂时瘦了也很快反弹,甚至会变本加厉吃走姨妈云云…… -
不如你猜猜 为什么你那么容易胖?
为什么你会一吃多就容易胖,而别人怎么吃都吃不胖。这个其实是跟你的体质有很大的关系的,如果你是易胖体质的话你不管是吃的多还是吃的少都会多多少少影响肥胖,但是易瘦体质就不一样,无论吃了多少也不会很夸张地导致肥胖。 -
选错时间 做再多也不瘦
减肥需要选对时间,这样才能达到事半功倍的效果,如何做呢?接着往下看。 -
太瘦当心骨质疏松
很多人为了减肥选择不吃饭,或者少吃东西,这是最不健康的减肥方式,会对身体造成严重的影响。 -
这种激素分泌越多,胖得越厉害!5招可阻止
压力太大,造成很多人生活不规律,吃的多睡不着,身体发生了巨大的变化,肥胖慢慢找了上来,此时该怎么办? -
针对不同肥胖类型的瘦身方案
肥胖根据原因不同有多种类型,因此不同的肥胖类型会有不同的减肥 方法,如果方法没选对,减肥效果肯定是不好的。 -
如何瘦成一道闪电?6个“帮手”不可或缺
很多人想要减肥,但是不知道具体用什么办法才能瘦下去,今天小编就告诉大家一些瘦下去的小窍门。 -
每周运动多久,才能快速减肥?别低于这个时间!
怎么才能瘦,瘦了还不反弹呢,今天小编就带大家了解下。 -
减肥必知!7个快速瘦身小妙招
看过很多的减肥方法却依旧瘦不下来,那是因为你没有坚持啊! -
想减脂看看下边的指标合格吗
一直在努力减脂,但是你的减脂真的做对了,你知道下边这个指标到底是什么吗? -
真是没想到!7个另类瘦身小妙招
一说到减肥大部分脑海中不是运动就是饮食,看惯了常见的减肥方法,今天跟大家分享7个另类瘦身小妙招,让你也能轻松甩肥肉,一起来试试吧。 -
代谢率低,减肥还有希望吗?“3管”齐下,没有不瘦的
女人过了25岁,皮肤的状况就会变的越来越差,想要维持原有状态就要花更多的心思。那么身材也是如此吗? -
10个最实用瘦身运动 不花一分钱
今天,小编要为大家介绍的是10个最实用的瘦身运动,让你不用花一分钱,一个月之内就能减掉不少赘肉。 -
瘦下来改变的不仅是身材还有生活
想减肥,难道只是为了更好的身材吗?未必,瘦下来改变的不仅仅是身材还可以是生活。 -
为什么瘦下来的人不是你
有没有这种感受,你跟朋友一起减肥,人家瘦了,你却一斤没掉,为什么瘦下去的不是你呢? -
瘦身小窍门 健身教练教你如何练就好身材
很多MM都在减肥道路上打拼已久却未见效果,不要着急,只有用对了方法,持之以恒才会出成效。 -
网红暴汗服是什么 暴汗服对身体有害吗
近日网络上流行起了一种“减肥神器”高暴汗服,据说只要穿着就能减肥,不过有健身教练和医生表示,这种暴汗服长期使用是会对身体造成伤害的。 -
你的“减肥”其实是变相增肥?
减肥瘦身对于爱美的女生来说确实就是一辈子的事业。胖了要减肥,瘦了还要局部塑形。但通常真正花时间花精力花金钱去进行系统科学减肥的人并不多,大多数妹子依然会选择省时省力又简单的瘦身方式。比如:节食、自主运动等等。不过,这种简单的“管住嘴、迈开腿”真的在帮你减肥吗? -
减肥的6大攻略!能做到的,变瘦很容易
减肥,很多人都在为这个而努力,但是减肥你真的做对了吗? -
只要记住4件事,窝在家也能减脂!
每逢佳节胖三斤,经常听说,那你听过每逢佳节廋三斤吗? -
肥胖纹 小腿上的肥胖纹怎么去除
一到夏天,小腿上的肥胖纹,成了爱美女士心里的伤痛了,看着别人白皙的细长腿,很是羡慕啊,可因小腿上难看的肥胖纹,只能在炎热的夏天穿着难看的长裤子,那么小腿上的肥胖纹怎么去除? -
不良习惯导致梨形身材 7招摆脱梨形身材
梨形身材是东方女性常见的体型,很多女性由于先天因素或者是日常各种不良习惯导致了梨形身材,这种身材穿衣非常不好看,可是要怎么样才能够摆脱这种身材呢? -
减肥期间几点睡觉?根据习惯因人而异!
减肥期间一般是有很多注意事项的,而且最好是不要睡得太晚,跟着小编一起来看看减肥期间几点睡觉?晚上几点睡觉减肥? -
2个睡前小招 帮你燃脂一整夜
无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友,这两款都很适合睡前躺在床时做,把它拿来当睡前操,让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担! -
消水肿绝对能显瘦!如何消水肿
很多人胖软塌塌的,似乎是水肿了,消肿了显瘦,你知道吗? -
养成习惯后效果惊人!7个日常瘦身小妙招
坚持每天运动真的很辛苦,对于没有健身习惯,但又想减肥的人来说,怎么办才好呢? -
运动燃烧脂肪有技巧,紧记三个必要条件
人体要想燃烧脂肪需要三个必要条件,缺一不可。 -
吃饭过水涮油能减肥吗?这4个方法才是真正帮你“刮油”
很多人减肥,不能不吃,吃了又担心油盐太多,所以找水刷一下,这种办法真的好用吗? -
减肥先减脂还是先塑型?很多人都把顺序搞反了
减肥应该先减脂然后再塑型,因为只要减肥瘦下来了,塑型才有效果,不过在我们减肥之前还要弄清楚减脂和塑型的区别,这样才能有效的减肥。