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瘦得快又不反弹,怎么做?有5个“秘诀”
怎么才能瘦,瘦了还不反弹呢,今天小编就带大家了解下。 -
饮食注意一个细节,你会离“瘦”越来越近
自古以来,我国就有细嚼慢咽的吃饭传统,但随着工作节奏的加快,更多的人选择快餐,选择快速用餐,这种习惯,很有可能造成肥胖。 -
6招“练就”易瘦体质,大吃大喝也不会胖!
胖瘦胖瘦,人生不就在这两种体质之间变化,很多人通过跑步达到减肥的目的,那么跑步能帮我们变成易瘦体质吗。 -
太神奇了!这么吃一周能瘦4公斤!
减肥迫切需要控制饮食,高热量、高脂肪的食物都要少吃或不吃,但低热量零脂肪的蔬菜就可想吃多少吃多少。 -
你想减脂还是塑形?5大区别,看完就有答案了
减肥应该先减脂然后再塑型,因为只要减肥瘦下来了,塑型才有效果,不过在我们减肥之前还要弄清楚减脂和塑型的区别,这样才能有效的减肥。 -
早餐要怎么吃才能变瘦?至少不能有这5种!
许多漂亮MM以为,不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥,其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你发胖。 -
4个能让你快速变瘦的小窍门,看到就是赚到
都知道,一胖毁所有,所以一旦瘦下来,简直是脱胎换骨。因此,身材对一个人的重要性无需多说。 -
常吃5种“低卡”食物,饱肚还不长肉!
减肥的时候是不是总感觉很饿啊,但是又担心吃了会胖,怎么办? -
除了运动和节食,这4个方法也能帮你“刮油”
很多人减肥,不能不吃,吃了又担心油盐太多,所以找水刷一下,这种办法真的好用吗? -
“糖”才是肥胖的真正凶手!其实,戒掉它只需5步
糖会让人发胖,很多人都知道,到底如何控制糖分的摄入呢? -
5种早餐天天吃,肚子越吃越大!你的早餐该换了
许多漂亮MM以为,不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥,其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你发胖。 -
想要不运动就可以瘦,那就试试喝白醋减肥吧
白醋是我们生活中很常见的一种调料用品,它还能用来洗脸,可以起到美白的功效,那喝白醋可以减肥吗?怎么喝白醋可以减肥? -
12个心理调试法 欺骗胃让食欲下降
心理减肥是减肥成员中的“另类”,但谁也不能否认它在减肥中的作用。古人有诗证明:衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。由此可以看出精神减肥的作用。 -
测试你有“减肥强迫症”吗?
你是不是整天都在问自己——昨天我是不是吃得太多?上午吃的巧克力蛋糕会让我发胖吗?晚餐吃什么呢?……你应该警觉了,你有可能患了减肥强迫症! -
快感荷尔蒙心理减肥法 身体心理双丰“瘦”
如何做好心理减肥?“快感荷尔蒙”是心理减肥法成功的关键,因此,肥胖者应先努力寻找出“吃”以外的快感,来摆脱对吃的依赖,这就是意念减肥的思考方式。 -
日本BOOCS减肥法 无压力瘦身
BOOCS减肥也就是脑指向减肥的意思,日本研究指出,压力是造成肥胖的原因之,因为压力会让脑部感到疲劳,而想藉由吃大量食物来获得满足。如果能让脑部获得休息,感官功能恢复正常,就不会暴饮暴食。 -
瘦下来薪水就会涨吗
瘦下去人真的会变美,有调查发现,瘦下去之后薪水也会变高。为什么,接着往下看。 -
在KTV同样燃烧卡路里!
唱K瘦身的原理非常简单:当体内脂肪开始燃烧时,最先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌时的肺部和呼吸运动正好可以助其燃烧,帮你变成纤瘦美人,再加上载歌载舞的效果,唱完一首歌,所减掉的脂肪相当可观。 -
秋季减肥须知 早餐和茶饮这样吃瘦得快
秋季如何减肥?秋高气爽,人们胃口大开,这可是让减肥人士非常挣扎的一个季节。为了不破坏自己的减肥成果,大家可以在日常生活中遵循科学的饮食方法,尤其是早餐和茶饮,既省力,又能瘦得快,还不快试试。 -
瘦身操帮助你轻松套上牛仔裤
衣橱的最里面挂着的那些您最爱的牛仔裤,是不是已经好久没有再穿过了呢?因为不知道从什么时候起,每次穿它都要费很大的力气才能将自己塞进去。 -
拥有完美体态 从纠正坐姿开始
日本人讲究“正座”,所谓正座就是弯曲膝盖,把腰背挺直。虽然坐久了腿会麻,但是好处真的特别多。 -
有生之年必须瘦一回
人生短短几十年,我们为什么不把这些年过的很完美,瘦身就是很重要的一项。