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10种增肌食物推荐 吃出最美肌肉线条
现在的女生不仅追求瘦,还要有肌肉,所以如何增肌也成了她们关注的事情。除了勤于健身之外,合理安排增肌饮食同样重要。小编推荐10种蛋白质丰富的增肌食物,大家不妨尝试一下。 -
增肌的基础知识 别再告诉我你不会增肌
这是一个属于肌肉男的时代,《速度与激情》里的杰森·斯坦森,《湄公河行动》里的彭于晏等等,各种肌肉块,让男人们显得更帅气更精神,更重要的是给人的第一感觉就是更健康,而对于刚刚开始锻炼和增肌的新手来说,要掌握哪些基础知识呢?今日小编就带大家具体了解下。