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常吃坚果的好处多 吃坚果要注意这4点
常吃坚果的好处非常多。虽然坚果热量较大且脂肪含量较高,但是多项研究表明,经常吃坚果可以预防乳腺癌,降血脂,降低心血管疾病发病率。
减肥之家
2022-12-28
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吃蛋白粉真的有用吗?科普四个益处是实打实的
蛋白粉,对健身的人来说能够增肌,对于减肥的人来说能够增加饱腹感,更有助于减肥。对于蛋白质摄入不足的人来说,蛋白粉更是一种健康的保健品。
减肥之家
2022-11-10
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