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打造上班族顶级瘦身饮食宝典
现代生活节奏加快,很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说,在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便,但存在很多问题,如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往,身体怎能受得了?<br><br> -
野猫族 省时四招悄悄变瘦
如果你是上班族,又是常常加班的夜猫族,也就意味着你发胖的可能性是平常人的3-5倍!接下来,你的循环代谢会变慢,内分泌会紊乱,肠胃功能也会失调……还不赶紧抓住夜猫族仅有的窈窕机会,连夜偷偷瘦回来! -
夜猫族4招小动作偷偷瘦
如果你是上班族,又是常常加班的夜猫族,也就意味着你发胖的可能性是平常人的3-5倍!接下来,你的循环代谢会变慢,内分泌会紊乱,肠胃功能也会失调…还不赶紧抓住夜猫族仅有的窈窕机会,连夜偷偷瘦回来! -
教练示范 上班族高效瘦身小动作
经常有上班族网友和我咨询,说自己体重变化不大但是腹部和腿部越来越肥了,应该怎么减肥好。对于上班族、特别是女性白领来说,最大的梦想不仅仅是如何换取老板的赏识,升职加薪;更是控制住日益柱肥厚的肚腩。 -
伸展减肥操拯救上班族肥胖身材
上班族每天都是两点一线,在办公室忙于工作,居家又忙于家务,上班族是不是就没有时间减肥了呢?有,下面39减肥编辑教上班族怎样利用零碎的时间在办公室和家里做减肥操,简单又有效,赶快学习吧。 -
上班族的4分钟瘦身早餐秘笈
周一到周五呢,你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”,匆匆忙忙洗漱完毕,然后打仗一般地冲出门去,等等……你是不是忘了什么?早餐吃了吗?没有时间?且看达人的“4分钟早餐秘笈”。 -
上班族瘦身4分钟早餐秘笈
周一到周五呢,你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”,匆匆忙忙洗漱完毕,然后打仗一般地冲出门去,等等……你是不是忘了什么?早餐吃了吗?没有时间?且看达人的“4分钟早餐秘笈”。 -
瘦身养颜粥,5天减4斤不是问题
快速瘦身养颜粥,5天减4斤不是问题。白领上班一族,或者学生,因为白天要上班,学习。所以早餐中餐一定要吃得好,才有足够的体力做事情,利用早餐中餐减肥是不可能了,其实一天的减肥计划,只要做好晚餐的减肥计划,就已经足够了,那就喝粥吧。 -
上班族减肥妙方 巧吃工作餐速掉肉
控制工作餐饮·要一天三餐不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿。 -
专家支招 午餐怎么吃健康又减肥
午餐怎么吃健康又减肥。对于上班族来说,如果是外卖午餐,肥肉要扔掉、米饭吃一半。夏天如果自己带饭,则应以适合多次加热的菜为主。蔬菜以根茎类为主。 -
给大忙人推荐三个省时瘦身法
很多人都抱怨工作太忙,没有时间减肥了。下面三个方法也许适合你哦。 -
上班族的高效减肥法!
上班族们朝九晚五呆在办公室,很少时间去做健身运动,怎样才能瘦身呢,那就是利用午休时间做一些简单的动作来达到瘦身的效果。 -
上班族如何吃宵夜不胖反瘦
上班族一般因为工作的关系可能都有吃夜宵的习惯,晚上工作的太晚想吃东西又怕发胖改怎么办呢?其实我们只要在夜宵的时候吃对了东西不但不会发胖还能起到瘦身的功效。