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每天睡足7小时 30岁以后不怕胖
与每天平均能睡上7个小时的女性相比,那些每天平均只能睡上5个小时的女性的体重足足多了15公斤。这说明,一个人的睡眠时间可以影响一个人的体重变化。特别是30岁后的女人更加应该注意啊。<br> -
9个减肥偏方 不用运动轻松瘦身
仔细计划好你每天何时吃和吃什么,更容易坚持节食的目标。在一项鼓励健康饮食的实验中,所有的参与者都要努力吃尽可能多的水果,但是那些认真的计划、并记录下来显示出一下情况。<br> -
清晨起床四件事 瘦到你尖叫
每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。<br> -
假体减肥塑型操 告别赘肉瘦1圈
除了办公室,家是我们最常呆的地方,所以很多人不知不觉发胖了。但谁说呆在家里就注定长胖,只要动一动,就能让身材变得好一点。下面就有小编来告诉大家如何在家里“动一动”。<br> -
12招塑造好身材 让你痛改前肥
不想节食,又不想运动,还想瘦!天底下哪有这么好的事儿?没办法,谁叫我们总是犯懒呢,不过别急,天底下就有这么美的事儿,下面教你一些减肥习惯,让你轻轻松松痛改前“肥”,甩掉脂肪,“懒”出一个好身材。<br> -
三法调湿除水肿 让你瘦的更健康
好好善待自己,在工作之余泡泡澡、注意保暖、保持充足睡眠,不仅让你容光焕发,无形中更帮助改善湿性体质。先看看究竟是怎样的体质,然后再来选择消肿之法,这样可以让你减肥少走弯路。<br> -
懒惰者常用减肥招数集锦
“我讨厌它(锻炼)!当我们外出的时候,会说这是多么美好的一天啊。可我心里真正想的是什么呢?我只是想要一大罐爆米花,躺在沙发上,看电影。而不是,这是一个多么好的日子,让我们去慢跑吧!”你是否总是很难坚持锻炼?来看看下面的故事吧。<br> -
养成8个好习惯 不节食也能瘦身
如果你觉得自己已经很胖,或正在变胖,不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下,虽然每天只有一点小小的变化,但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材——甚至不用节食就能办得到哦。 -
六个厨房健身动作 瘦身很轻松
都市人常常抱怨没有时间锻炼,厨房健身虽然强度不大,却能很有效地舒展全身、消除疲劳,而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来,既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。<br> -
生活中随时随地的减肥良机
1、早睡早起,帮助身体脂肪燃烧:永远记得“赖床等于留住脂肪”,所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。<br> -
今夏最HOT 9大快速减肥法
夏季来临,你要以什么来迎合它呢?夏季减肥是最热门的话题,火辣身材也是夏季展现魅力的关键哦!下面,小编来给你推荐9个快速减肥方法,让你这个夏季尽显HOT身材。<br> -
饭后弯腰 夏日轻松瘦出小蛮腰
我们的消化系统其实和你的计划清单一样哦,如果每天都留下一点点,你自然会被积累到越来越多的“欠债”搞到崩溃。但是,如果我们每次都能完成当日的工作,就会轻松多了。如果这段时间,你觉得你的肠胃有些“超负荷”,不能及时的排出“废物”的话,不如跟着小编一起,在饭后半小时做做这5个简单的小动作…… -
运动+饮食 让脂肪迅速“开溜”
天气逐渐开始热起来,衬衣、短袖、裙子先后出现在街头,而在这个美好的夏天,正是最好的减肥时机,如何做好瘦身计划,看看运动和饮食完美结合的减肥方法,它会让你的减肥如鱼得水。<br> -
生活小贴士助你拥有苗条身材
炎热的夏季,是很多美眉减肥的热潮,如何拥有苗条身材呢?其实只要日常生活中做到几个小细节,饮食得当不暴饮暴食,甚至不逃避锻炼就能让你拥有人人羡慕的苗条身材了! -
8招减肥又减胆固醇
胆固醇偏高不仅仅影响着健康,容易患高血压、心脏病,更会影响着你的好身材。想要获得窈窕身段,今天一起来学学降低胆固醇的减肥方法吧,让你健康又窈窕。 -
减肥小妙招!只要你用就能立马瘦
减肥小妙招!八种肥胖人士疯抢的最有效减肥妙招,只要你能坚持到底,就一定可以拥有万众瞩目的好身材! -
接吻居然还能减肥?真是奇葩
网上盛传接吻具有减肥的效果,接吻确实可以消耗身体的热量,但是对于减肥来说效果还是比较微弱的,不过在减肥的同时还是可以尝试多接吻。 -
减肥的12个生活公约
严格记录每天吃下的东西,渐渐的,你会发现到记录下来的食物越来越少了 -
减肥:持之以恒的生活习惯!
每天,你都会从食物中吸收一定的脂肪,当脂肪囤积过多时,就会造成肥胖,即便局部脂肪的"超标",也会造成视觉上的小缺陷。